Sådan skal du tage Vitaminer , mens du bruger Diet Pills

Hvis du nogensinde har oplevet en bod i vægttab , kan du have truffet kost piller til at skubbe gennem barrieren . Kosttilskud er tilgængelige på en række priser og kan købes på narkotika , detailhandel, og online butikker. Brug af piller kan efterlade nogle Dieters føle sig som de har brug for ekstra energi, så en vitamin kan være nødvendigt for at kompensere. Før du investerer i en hvilken som helst form for vitamin , er det vigtigt, at du forskning enhver interaktion , den kan have med din kost piller. Instruktioner
1

Læs ingredienser. Kig på bagsiden af din kost pille flaske på vitaminer og mineraler sektion. Ifølge Mayo Clinic, nogle kosttilskud omfatter en betydelig procentdel af vitaminer i en servering af piller.
2 < p> Lav en liste . Skriv ned alle de vitaminer, der er til stede i de piller i betydelige mængder (over 40 procent af dit daglige behov ) . Michigan Tidende antyder , at tage for meget af visse vitaminer kan forårsage problemer. Store mængder af A-vitamin og niacin , for eksempel, kan føre til lever problemer , og for meget C-vitamin kan forårsage maveproblemer .
3 < p> Tal med en professionel. Lad din primære læge vide om dine kost piller , og at du ønsker at begynde at tage vitaminer. Vis ham en liste over de vitaminer findes i dine piller --- hvis nogen --- og bede ham om at anbefale et vitamin , der ikke holder store mængder af det samme. Hvis din læge ikke er tilgængelig, tale med en farmaceut på dit lokale apotek . Hun vil være i stand til at fortælle dig, hvad vitaminer kan være det rigtige for dig .
4

Følg alle instruktionerne på emballagen . Overskrid aldrig den anbefalede daglige tilførsel vitamin . Undgå desuden at tage dine vitaminer og kost piller på samme tid for at forhindre at blive syg til din mave . Kontakt din læge omgående, hvis du oplever bivirkninger , som ikke var til stede, da du tog bare de kost piller , såsom rysten , hovedpine og kvalme .
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler