Den bedste måde at tabe vægt med Lipo- 6X

For Lipo- 6X at være effektiv, skal du starte en reduceret kalorieindhold og begrænset kulhydrat kost . I stedet for at spise kun tre måltider om dagen , vil du ønsker at forbruge 5-7 små måltider . Ved at spise mindre måltider i løbet af dagen , vil dit stofskifte løbende blive stimuleret , som vil hjælpe i at udnytte lagrede fedtceller som energi. Det følgende er et eksempel på en daglig kostplan : Hej

morgen måltid : . Protein shake , 1 stykke af hele hvede toast med 1 tsk jordbær gelé og 1 æble clipart

Mid - morgen måltid : almindelig yoghurt med & # XBC ; kop blåbær
< p> Eftermiddag måltid : . . grillet kyllingebryst , 2 kopper broccoli ( eller en anden type af grønne grøntsager ), 1 kop brune ris
< p> Mid - eftermiddag måltid: protein shake og 1 banan
< p> Aften måltid: . fiskefilet med 1 kop af grøntsager og 1 mellemstor kartoffel
< p> Sidste måltid : . . protein shake , 1 stykke frugt
< p> Mens fødevarer, du spiser , er meget vigtige , dit vand indtag er et afgørende element i dit vægttab plan , især når du udfører strenge fysiske aktiviteter . Med Lipo- 6X , vil du ønsker at forbruge 8 ounces afkølet vand med hver kapsel servering ; dog vil du nødt til at drikke mindst 10 glas (8 ounces) af vand hele dagen
Motion

Mens De tager Lipo- 6X , vil du opleve en . stigning af energi på grund af dens aktive ingredienser , derfor er det vigtigt at udføre mindst 30 minutters motion mindst seks dage om ugen . Mens kardiovaskulære øvelser straks vil udnytte lagret fedtceller , vægttræning er lige så vigtigt, fordi flere muskler fiber din krop har , jo flere kalorier du vil brænde hele dagen. Det følgende er et eksempel på en effektiv træning rutine, der skal udføres , mens du tager Lipo- 6X : Hej

Dag 1: konditionstræning - 30 minutter af cardio interval træning . I de første fem minutter , varme op dine muskler ; efter warm- up-perioden udføre 20 minutters interval træning . I et minut udføre en høj intensitet periode , såsom sprint eller tilføje modstand , hvis du er på en cardio maskine , derefter hvile i 1,5 minutter med let jogging eller fjerne al modstand , efterfulgt af et minut af højintensive bevægelser. Gentag denne cyklus i 20 minutter og derefter udføre en fem minutters køle ned ved at fjerne al modstand og trække vejret dybt
< p> Dag 2: . . Vægttræning - bryst , skuldre og arme
< p> Dag 3 : konditionstræning - 30 minutter af cardio interval træning
< p> Dag 4 : . . vægttræning - ryg, quadriceps og hamstrings
< p> Dag 5 : konditionstræning - 30 minutter af cardio interval træning .
< p> Dag 6 : vægttræning - underarme, balder og mave

.