Hvordan til at tabe sig efter graviditeten

Det kan være ganske udfordrende at tabe sig efter graviditeten , men nedenfor er nogle tips og strategier til at hjælpe dig lette processen . Ting du skal
Et ønske om at tabe sig efter graviditeten , og villighed til at følge de nødvendige skridt , sammen med en følelse af medfølelse for dig selv , som du gør .
Vis Flere Instruktioner

1

For at tabe sig efter graviditeten , overveje at amme dit barn . Det er godt for jer begge. Fordelene for dig er: øget produktion af prolaktin , et beroligende hormon , hurtigere svind af din livmoder (som blev strakt ud transporterer baby ) , afbrænding af flere hundrede kalorier om dagen , og en vidunderlig måde at knytte bånd til din baby. Og fordelene for din baby kan nævnes: mange ernæringsmæssige fordele ( da modermælk er naturens ideel kilde til ernæring til spædbørn ) , en vidunderlig måde at være sammen med dig og udvikle en sund følelse af tilknytning til dig , og flere andre fordele hoteltilbud . KAYAK 2

Læger typisk rådgive vente seks uger, så at genoptage din regelmæssig motion rutine, fordi du vil have din krop til at helbrede fuldstændigt fra fødslen. ( Når du gør genoptage , tage det roligt de første par sessioner at sikre, at du føler dig op til det. )
3

anden måde at tabe sig efter graviditeten er at spise sundt ( masser af grøntsager , frugt og fuldkorn ). Fiber er særlig vigtig , da det gør du føler fyldigere, holder dig "normal ", og kan hjælpe dig med at tabe sig efter graviditeten.
4

Ophold hydreret ved at drikke masser af vand, som hjælper dig flush toksiner , og som kan også øge dit vægttab indsats .
hoteltilbud