Hvad Frugt skal man spise for at forbrænde fedt

? Mange frugter betragtes fedt brændere , fordi de kræver kalorier skal forbruges i fordøjelsen af ​​frugten. Hvis disse kalorier forbruges med fedtholdige kalorier før de bliver lagret i kroppen , kan de effektivt reducerer mængden af ​​fedt ophobning i kroppen. De fleste frugter er bedst spises rå for at være effektiv "omvendt kalorieindhold " fødevarer. C-vitamin - rige frugter

Mange C-vitamin frugter er gode fedt-brænding fødevarer. C-vitamin er effektiv denne måde, fordi det udvander fedtceller , hvilket gør det lettere for fedt til at blive frigivet fra kroppen. Selv om grapefrugt kost er blevet bredt populariseret af FAD kostvaner i løbet af de årtier, er det ikke den eneste C-vitamin -rige frugt, der er en god fedt fighter. Andre frugter omfatte alle citrusfrugter, guavabær og kiwi.
Frugt vs Fruit Juice
p Det er bedst at bruge rå frugt i stedet for frugtsaft. Hvis frugtsaft er forbrugt, frisk presset er bedre end forarbejdet frugtsaft. Kroppen forbruger kalorier gennem fordøjelsen, så fordelingen af ​​papirmasse og fibre i frugt hjælpe brænde kalorier og øge stofskifte . Frugtsaft stadig har C-vitamin og er fedt fri , men det er ikke i besiddelse af de samme fedt-brænding kvaliteter, frisk frugt gør.
Beyond C-vitamin Frugt

Andre frugter kan være et effektivt fedt-brændere såsom æbler , druer, blommer , meloner, kirsebær og bær. Disse er oftest brugt som fedt krigere når spises rå , men tørrede frugter som blommer , abrikoser og rosiner er gode fedt -kampe muligheder. De kræver flere kalorier til at forbruge samtidig øge fiberindhold , som hjælper med at fjerne fedt, der ikke allerede er blevet gemt.
Hoteltilbud