Jenny Craig-diæten: Potentielle Bivirkninger & Hvad du kan Forvente

Oversigt

Jenny Craig, et af de førende diætprogrammer, har hjulpet millioner af mennesker med at tabe sig permanent, fordi det lærer portionkontrol, og det omfatter en diæt, der balancerer alle de essentielle næringsstoffer. Som ethvert diætprogram har Jenny Craig-diæten talrige positive og negative bivirkninger. Mange af bivirkningerne er mere sociale og psykologiske end fysiske.

Positive Bivirkninger

Reducerede Sundhedsrisici

En person, der med succes gennemfører Jenny Craig-diæten og uddanner sig inden for ernæring og motion, har positive bivirkninger, herunder reducerede sundhedsrisici forbundet med fedme, såsom hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk og højt kolesterol.

Mere Energi

En anden positiv bivirkning af Jenny Craig-diæten er øget energi på grund af tab af ekstra kropsvægt.

Øget Selvtillid

En positiv psykologisk bivirkning af Jenny Craig-diæten er øget selvtillid og selvværd, fordi folk ikke længere føler, at de skal gemme sig bag bulket tøj.

Negative Bivirkninger

Vægtøgning

En af bivirkningerne af Jenny Craig-diæten er vægtøgning, når folk begynder at spise "rigtig" mad igen, fordi de har spist Jenny Craigs færdigpakkerede mad i så lang tid, og diæten har en rigidi struktur. De vil også tage på, hvis de ikke motionerer.

Frustration

Mange mennesker bliver frustrerede ved at bruge Jenny Craig-diæten, fordi diætisterne ikke vil opleve hurtigt vægttab som ved lavkulhydrat-diæter. Planen handler om sundt vægttab, ikke raske resultater.

Isolation

Isolation er en af de sociale bivirkninger af Jenny Craig-diæten, fordi folk spiser færdigpakket mad og måske er bange for at spise ude af frygt for ikke at finde mad, der overholder diæten.