Hydroxycut-kost: Fødevarer at spise for effektivt vægttab

At tage Hydroxycut

Hydroxycut bør tages med et fuldt glas vand, tre gange dagligt. For at sikre korrekt fordøjelse og at medicinen virker korrekt, tag det 30 minutter til en time før hvert måltid. Tag ikke inden for fem timer af sengetid, da medicinen indeholder koffein og kan forstyrre søvnmønstre. Det kan tage flere uger at genkende positive ændringer i din kropp, men med en lavkalori, højprotein kost og motionsregime, vil du se en forskel. Konsulér din læge eller ernæringsfysiolog, hvis du har en sundhedsmæssig bekymring, du føler, måske kan interferere med at tage et koffeinholdigt kostsupplement.

Proteinindtag

At spise lavkalorikost mens man tager Hydroxycut kræver protein med hvert måltid. Mage kød såsom fisk (laks er en fremragende kilde) og kylling (bagt eller stegt, aldrig stegt) foretrækkes over de tungere proteiner af rødt kød og svinekød. Fire ounces af et let, lavfedt kød bør serveres til frokost og middag, og en håndfuld tørrostede eller unsaltede peanuts eller osteterninger serverer som en sund proteinsnack gennem dagen.

Frugter og grøntsager

Frugter og grøntsager anbefales stærkt på Hydroxycut-kosten. Spis en blandet frugtskål til morgenmad og en salat med hvert måltid (gå let på højt-fedt dressings som ranch og blå ost). Ifølge Harvard's School of Public Health Review, bør grøntsager og frugter forbruges mindst ni gange dagligt og hjælpe med at sænke blodtryk, reducere risiko for hjerte-sygdom og apopleksi. De frugter og grøntsager med den højeste næringværdi er ofte mørke grønne, gule, orange og røde.