Tegn på høj angst

Angstsymptomer kan påvirke en persons mentale, følelsesmæssige og fysiske velvære. Når angstniveauer når et højdepunkt, kan personens sociale, arbejde eller skole liv og forhold begynde at lide. Nedenfor er nogle almindelige tegn på højt niveau af angst. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du søge en kvalificeret mental sundhedspersonale for korrekt vurdering, diagnose og behandling.

Kognitive og følelsesmæssige symptomer

Personer, der lider af højt niveau af angst, kan opleve overdreven frygt og bekymring ledsaget af overbevisninger om, at de ikke er i stand til at håndtere de situationer, de frygter. Meget ængstelige mennesker føler ofte, at de ikke har kontrol over frygtede situationer. De kan ruminere - eller tænk tvivlsomt - om deres frygt, hvis det værste vil ske. De kan også have en tendens til at bekymre sig meget om, hvad andre tænker på dem og kan blive overvældet med ideen om, at folk ser på dem hele tiden eller at noget forfærdeligt vil ske.

Nogle mennesker kan være bange af en bestemt genstand eller situation - for eksempel højder eller offentlige taler - mens andre generelt kan frygte sociale situationer eller bare være ude i offentligheden. Disse slags frygt ledsages af unddragelsesadfærd, idet personen er så bange for, at de forbliver indendørs eller går ud af deres måde for at undgå situationer, de er bange for at møde. Dette kan få den meget ivrige person til at føle sig ensom, flov, isoleret og deprimeret.

Racing tanker kan føre til den meget ivrige person til at føle, at de er "vanvittige". De kan også opleve problemer med hukommelsen.

Fysiologiske symptomer

En undersøgelse udgivet i 2002 i den skandinaviske journal of gastroenterology rapporterer, at der er en betydelig forbindelse mellem angst og gastrointestinale symptomer. Specielt vil meget bekymrede mennesker sandsynligvis opleve symptomer som kvalme, halsbrand, diarré og forstoppelse. Selv om angst ikke nødvendigvis er årsag til kronisk højt blodtryk, kan høje niveauer af angst forårsage pigge i blodtrykket. Dem, der lider af panikfølelse, kan opleve akutte stigninger i blodtrykket forbundet med øget hjertefrekvens, hyperventilation, overdreven sved, svimmelhed, brystsmerter eller tæthed og kvalme. Andre fysiologiske symptomer på høj angst omfatter muskelspændinger, smerter eller tremor og kronisk træthed.

Stofmisbrug

Nogle mennesker, der er meget ængstelige, kan engagere sig i adfærd, der er usundt for at forsøge at slappe af og reducere deres angst, misbrug af alkohol, nikotin, marihuana og andre stoffer. Overeating er en anden form for selvmedicinering, der bruges til at reducere angst. Når de anvendes kronisk, undlader disse stoffer imidlertid at reducere angst og kan faktisk forårsage angst. Hvis du eller nogen du kender misbruger stoffer, kan det være tegn på stor angst - eller en årsag til det - så det er vigtigt at søge professionel hjælp til at lindre dine symptomer.

, , ] ]