Sådan fastgør du armhulen Chafing

Chafing er det ubehagelige resultat af hudfoldninger, der gnides sammen under aktiviteter som motion. Chafing, som også kan skyldes iført hårdt, kløet tøj, forårsager irritation og smerte i områder som lænder, lår og armhule. Hvis dine underarms er chafing, er der mange ting, du kan gøre for at løse problemet.

Handel med hårde tøj til 100 procent bomuld T-shirts, undertøj og trøjer. Bomuld giver huden mulighed for at trække vejret, hvilket er særligt vigtigt for at forhindre chafing. Vælg løsmonterede genstande for at holde huden tør og kølig.

Vask dine nye skjorter, inden du bærer dem. Dette kan bidrage til at blødgøre stoffet og fjerne skadelige farvestoffer.

Påfør kalendulaolie, der virker mod inflammation, svamp og bakterier, til dine underarms. Du kan også bruge vaselin for at forhindre friktion.

Brug en ren klud eller fingre til at påføre et tyndt lag talcumpulver til dine armhuler før enhver aktivitet, hvor chafing opstår. Dette vil hjælpe dig med at forblive tørt, et centralt element i at undgå chafing.

Smør armhulerne med en hjemmelavet blanding af 1 kop hver af vitamin A og D salver, 1 kop olieolie og en dollop hver af vitamin E og aloe vera creme. Som med talkumpulveret, læg et tyndt lag på dine underarms før du går i gang med aktiviteter, der fremkalder chafing.

Tip

Sørg for at drikke nok vand; at blive hydreret er afgørende for hudens sundhed. Hvis sved irriterer dine armhuler og forårsager chafing, skal du prøve at skifte træningene til en køligere klokkeslæt, som f.eks. Aften eller tidlig morgen.

Advarsler

Brug ikke nogen af de angivne produkter, hvis du er allergiske over for nogen af ingredienserne.

Ting, der er nødvendige

100 procent bomuldst-shirts eller under skjorter

Petroleumgel

Talcumpulver

Calendulaolie

Vitamin A og D salver

Vitamin E creme

Aloevarcreme

Målekop

, , ] ]