Har æblejuice sur og vil det skade dine tænder?

Den primære organiske syre, der findes i æblejuice, er æblesyre, men den indeholder også små mængder forskellige andre naturlige syrer, herunder fosfor-, citronsyre- og kinsyre. Ifølge Oklahoma State University Cooperative Extension Service, giver syreindholdet af æblesaft det en gennemsnitlig pH-værdi på 3,7, der kvalificerer den som en syreholdig drik. Selvom det almindeligvis forstås, at det regelmæssige forbrug af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer øger risikoen for tandhindeforfald, kan forbrugende sure fødevarer og drikkevarer også kompromittere mundhulen gennem erosionen af ​​tandemaljen, hvilket kan føre til bløde følsomme tænder, gulning og yderligere henfald .

Dental Erosion

Når du drikker en drik, der har en lav pH-værdi, blødgør den din tandemalje midlertidigt, indtil din spyt genopretter syrebasen i munden. Regelmæssigt forbrug af syreholdige drikkevarer kan forhindre, at munden opretholder sin naturlige surhedsgrad, ifølge General Dentistry Academy. Dette øger risikoen for dental erosion eller tab af tandemaljen ved en kemisk proces, der ikke involverer bakterier. Høje syreholdige drikkevarer er vigtige bidragsydere til udviklingen og udviklingen af ​​dental erosion. Ifølge den amerikanske dentalforening er den samlede syre mængde og type syre i en drik samt dens eksponeringstid i munden vigtige faktorer for at bestemme, hvordan erosiv en drik er.

Syreholdige drikkevarer

PH-værdien er en vigtig faktor ved bestemmelsen af ​​en drikkers erosive kapacitet. Men visse typer af syrer er mere erosive end andre. En rapport fra 2001 fra den amerikanske tandlægeforening konstaterer, at fosforsyre, en fælles bestanddel af læskedrikke, er meget erosiv i drikkevarer med pH-værdier under 2,5, men mindre erosive i drikkevarer med pH-værdier på 3,3 eller højere. Ifølge samme rapport er vinsyre, citronsyre og æblesyre særligt erosive, dels fordi de binder til calcium ved højere pH-niveauer. Appelsin, appelsin og grapefrugtsaft, limonade, kost og almindelig sodavand, koffeinfri og almindelig kaffe, sportsdrikke og hvidvin kan alle bidrage til tandosion ved regelmæssig konsumering.

Minimering af skade

Hvis æblejuice eller andre sure drikkevarer er en regelmæssig del af din kost, du kan tage skridt til at minimere risikoen for at beskadige dine tænder. Brug et halm for at holde kontakten mellem saften og tænderne minimal. Hold ikke saften i munden eller nyd din drikke over lang tid. I stedet drikker du hurtigt for at begrænse eksponeringen af ​​dine tænder til syrerne i saften. Tygge sukkerfri tandkød efterfølgende stimulerer strømmen af ​​spyt, som hjælper med at fortynde og neutralisere syrer. En rapport fra "Wall Street Journal" fra 2013 anbefaler, at du bruger antibakteriel mundskyl straks efter at du drikker sur juice eller venter 30 minutter på at tænde tænderne efter at have brugt en sur drikkevare, fordi syrerne blødgør emaljen, og umiddelbar børstning kan faktisk forårsage skade.> Overvejelser

Dental erosion er irreversibel og kan føre til strukturelle skader på dine tænder. Tidlige indikationer på udtynding emalje omfatter smerte eller følsomhed over for varme eller kolde fødevarer og drikkevarer. Desensibiliserende tandpasta med en neutral pH kan hjælpe med at hærde den resterende bløde emalje, ifølge en artikel fra Akademiet for Generel Tandlægning, der offentliggøres på hjemmesiden ScienceDaily. At begrænse dit forbrug af æblejuice og andre sure drikkevarer er en af ​​de bedste måder at reducere risikoen for tandosion. Du behøver ikke eliminere sunde, sure fødevarer og drikkevarer fra din kost. Men at øge din dental hygiejne minimerer risikoen for skade på dine tænder.