Fødevarer der hvider tænder naturligt – og hvad du skal undgå

Spis dig til hvidere tænder – gradvist og naturligt

Visse fødevarer har en let hvidende effekt, hvis de spises regelmæssigt over måneder. Men de virker kun, hvis du samtidig undgår pletfremkaldende mad.

5 naturlige hvidere

1. Citronsaft: 1 ts. citronsaft + snert salt/natron → gnid på tænder. Eller spis citron (hvis tåles). Advarsel: For meget etser emalje → følsomhed.
2. Appelsinskind: Indersiden (hvide tråde) gnides på tænder. Eller bland med knuste blade.
3. Æblecidereddike: Skyl i munden (fuld styrke hvis tåles) eller bland med natron som pasta. Hjælper også mod sur reflux (som farver tænder).
4. Jordbær: Smadr + lidt natron → gnid på, lad sidde 5 min., så børst. Gjort 2–3 gange/uge → hvidere om måneder.
5. Rå grøntsager: Knaprighed skrubber tænder (kogte virker ikke).

Undgå disse pletfremkaldere

• Madfarvning, rødvin, sodavand, kaffe, te.
• Vil du drikke rødvin? Spis et stykke hårdt ost først – olierne belægger emaljen og beskytter mod farvning (Richmond Smile Center).
• Rygning = en af værste farveforårsager – slå fra.

Husk: Børst straks efter pletfremkaldende mad/drik. Naturlige midler er en supplement – ikke en erstatning for god hygiejne.