N-acetylcystein (NAC) og hårtab – antioxidant og slimløser

NAC – et supplement med mange roller, men usikker hår-effekt

N-acetylcystein (NAC) er både receptpligtig medicin (slimløsende inhalationsvæske) og frit tilgængeligt kosttilskud. Det er en forstørrelse af aminosyren cystein.

Mekanismer relevant for hår

• Antioxidant: Øger glutathion (kroppens mesters antioxidant) → bekæmper frie radikaler (aldring, follikelskade)
• Trichotillomani: Nogle studier antyder effekt ved tvangstrækning af hår (OCD-spektrum)
• Generel cellulær beskyttelse: Kan teoretisk beskytte follikler mod oxidativ stress

Evidens for hårvækst

Ingen kliniske humanstudier beviser, at NAC fremmer hårvækst eller hæmmer hårtab. World Health-reportering om "fremmer hårvækst" er urefereret.

Andre dokumenterede fordele

• Acetaminophen (paracetamol) forgiftning – livreddende antidot
• KOLS / bronkiekstaser – slimløsende
• Psykiatri: Nogle data til bipolær, OCD, ludomani
• Fertilitet (mænd): Forbedrer sædkvalitet (oxidativ stress)

Sikkerhed og interaktioner

• Bivirkninger: Diarré, kvalne, opkastning, øjenirritation, udslæt
• KONTRAINDICERET: Sammen med nitroglycerin (angina/hjertesygdom) → alvorlig blodtryksfald
• Undgå ved astma, hypertension uden læge-samråd

Konklusion

NAC er et **værdifuldt supplement** til generel antioxidant-status, lungefunktion og leverbeskyttelse. Men til **hårtab er effekten spekulativ**. Brug det til dets beviste indikationer – ikke som hårtabskur. Hvis du allerede tager NAC: Fortsæt, men forvent ikke hår-miracle.