Røde pletter på anklene efter træning: Årsager, behandling og forebyggelse

Irriterende udslæt der kan sabbere træningen

Røde pletter (små til store) kan blive til blærer, øse, give læderlignende hud, kløe, stik, svulst. Kan sprede sig til hænder, fødder, knæ, ansigt.

Mulige udløsere

• Kontaktdermatitis: sko/sokker/stof gnider.
• Fugt i tunge sokker/tætte sko.
• Allergisk reaktion (indtaget allergen eller kontakt fx gifsump).
• Forværring af eksem ved motion.

Behandling og forebyggelse

• Skyl sved af med køligt vand, lufttør.
• Oliefri, parfumefri, alkoholfri salve (vaseline/fugtcreme) 3 gange dagligt.
• Antihistamin før træning ved mistanke om allergi.
• Luftfugtigere indendørs.
• Lys, bomuldssokker/tøj til træning. Undgå uld/tunge stoffer.
• Ingen tykke salver – stopper porer.
• Træn i velventileret lokale (ventilator/AC).
• Vask træningstøj i milde midler.

Ved gentagne eller forværrede symptomer: søg læge for at udelukke andre hudlidelser.