Chest Rash After Running

", 3, [[

Hvis kørslen du nyligt havde forladt dig med kløende brystudslæt, er du i godt selskab - udslæt er overraskende almindelige blandt løbere, siger "Marathon and Half Marathon" forfatteren Sam Murphy. Der er mange mulige årsager til dit brystudslæt. Tjek med en læge for at få en nøjagtig diagnose og for at kontrollere de medicinske forhold, der kan forårsage udslæt.

Varmeudslæt

Udslæt er almindelige blandt løbere. Du kan opleve en på brystet eller andre steder på din krop, Murphy noter. Denne udslæt kan være stikkende følelse eller stærkt kløende. Ifølge Medical News i dag kan du hjælpe med at forhindre udslæt ved at bære lysere tøj og ved at tage brusere i køligt vand.

Sweat Rash

Svedudslæt, hvor dine svedkanaler bliver blokeret, kan forårsage kløende bump på brystet. Sved udslæt kan skyldes en stigning i normale Staphylococcus epidermidis bakterier, der lever på din hud. Disse producerer et klæbrigt stof, som kan blokere dine svedkanaler, ifølge New Zealand Dermatological Society. Når din sved lækker gennem væggene i svedkanalen bag blokken, får du pletter, der kan variere i sværhedsgrad fra små blærer til røde klumper, der er yderst ubehagelige. I nogle tilfælde kan pustler dannes og blive inficeret. Langvarig eksponering din hud til at svede kan forårsage den samme effekt som en stigning i Staphylococcus epidermidis gør, bemærk eksperterne i samfundet. Minimer risikoen ved at dusje straks efter at du har kørt, ved at bruge rene tøj og bruge svedvævende stoffer, anbefaler Murphy.

Chafing

Din udslæt kan skyldes chafing. Hvis du er kvinde, kan din sportsbjørke bidrage til dette problem. Skjorter med slik-screenet design over brystet kan også øge chafing risiko. Minimer chafing ved at bære bløde og løstsiddende tøj og ved at bruge vaselin i problemområder. Pas på med denne løsning, men fordi salver kan blokere dine porer og øge risikoen for andre former for udslæt.

Kontakt Dermatitis

Kontakt dermatitis kan være roden til dit brystudslætsproblem efter et løb. Tøjvaskemidler, skyllemiddel, sæbe eller lotion du bruger, kan være ansvarlige. Farvestoffer eller kemikalier i dit tøj kan også være en årsag. Hvis du har mistanke om kontaktdermatitis, skal du fjerne eventuelle nye produkter, du bruger på dit tøj eller hud. For at minimere risikoen for kontaktdermatitis, brug en nondrying sæbe, der ikke har farvestoffer eller dufte samt duftfri vaskeprodukter.