Næringsstoffer til hud, hår og negle (Integumentært system)
Epidermis og cellefornyelse
Hud (epidermis) har 5 lag. Nederste lag genererer nye celler, der migrerer udad. Yderste lag afstødes konstant → ny celleproduktion er vital.
Levende vs. døde celler
Nederste epidermis + dermis (blodkar, nerver) lever. Hårstrå, negloverflade, hudoverflade = "døde" celler (ingen metabolisk funktion).
Næringsoptagelse: Indvendig, ikke ydre
Ydre celler kan IKKE optage næringsstoffer topisk (ingen mekanisme). Fugtighedscreme giver fugt, men ikke næring. Levede celler (dermis, neglerødder, hårsække) næres via blodstrømmen fra kosten.
Energi og vitaminer
Energi: kulhydrater, proteiner, fedtstoffer. Vitamin C → kollagen (elasticitet). Mangler C → skør/svag hud. Hud producerer D-vitamin fra kolesterol i sollys.
Udseende
- Gennemsnitlig pris for parodontal kirurgi – og hvordan du undgår det
- Årsager til pustler: Acne, rosacea, furunkler – hvad er forskellen?
- Hvide pletter på brystet – vitiligo
- Behandl tørre, revne hænder med eddike – billigt og effektivt
- Peptid-øjencremer: Virker de mod rynker og mørke cirkler?
- Addisons sygdom og hudpigmentering: Hvorfor huden mørkner
- De bedste dagcreme med glycolsyre: Testvindere og ekspertråd