Årsager til ikke at ryge og Information om rygning

Grunde til ikke at ryge er rigeligt, men udsigten til en tidlig død er den mest overbevisende . Mænd, der ikke ryger direkte i gennemsnit på 13,2 år længere end rygere ifølge de føderale Centers for Disease Control og Forebyggelse ; for kvinder hullet er 14,5 år . Selv hvis en ryger vane ikke dræbe ham , dens ødelæggende virkninger drysse hele hans forkortet levetid . Rygning er også en varig økonomisk afløb. Selvom tilbagetrækning fra rygestop kan være elendige , det er begrænset , og at foretrække frem for en tidlig grav . Kræft

The American Cancer Society rapporterer, at rygning forårsager cirka 30 procent af kræftdødsfald . Rygning er ansvarlig for mange cancerformer plager organer såsom spiserøret, maven , pankreas og blære , selvom en rygers risiko største kræft forbliver lungekræft. CDC viser rygning er ansvarlig for omkring 80 procent til 90 procent af lungekræft tilfælde , at bemærke, at lungekræft tegner sig for 16 procent af kræftdødsfald i USA. Time Magazine viser, at de fem- års overlevelse for patienter er kun 15 procent.
Hjerte -og lungesygdom

Rygning bidrager til hypertension, som forårsager ardannelse i arterierne . Dette vil til gengæld øger risikoen for blodpropper og åreforkalkning, arterielle ophobning af fedt . Den medfølgende hæmning eller fuldstændig blokering af blodgennemstrømningen kan føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde . Rygning kan ødelægge lungerne ' luftsække , der fører til emfysem, samtidig med ardannelse og ophidse en rygers luft passager til at forårsage kronisk bronkitis . Disse to betingelser sammen i kronisk obstruktiv lungesygdom , som dræber 120.000 amerikanere om året.
Finansielle omkostninger

En pakke om dagen vane på $ 5 per pakke koster en ryger mere end $ 1800 om året. I en 2008 artikel, MSN Money rapporterede, at en 40 -årig ryger, der investerer dette beløb i et køretøj med en 9 procent afkast ville have mere end 250,000 dollars i en alder af 70 år. Society for Human Resource Management bemærkede i samme artikel, at 5 procent af virksomhederne opkrævet højere sundhed forsikringspræmier for rygere , og selskaber som Union Pacific og Alaska Airlines vil simpelthen ikke ansætte rygere. Rygning kan skade dine chancer for at sælge dit hjem så godt, da den dvælende lugten er sandsynligt at uddrive en mange potentielle købere.
Ophør og Tilbagetrækning

Tilbagetrækning kan føle mareridtsagtige , men dens værste virkninger mindskes betydeligt efter den første uge. Umiddelbart efter afslutning , ex- ryger er irritabel og på kanten, og hun føles som snapper efter nogen, der siger så meget som , " Godmorgen. " Det er svært at koncentrere sig om simple opgaver , som kan blive til store udfordringer . Din appetit kan spike , og trangen til at nå til junk food kan føle overvældende. Selv uger efter disse symptomer passere , kan du finde dig selv at tænke , "Bare man vil ikke gøre ondt . " Ignorer disse tanker ; de vil passere , og du ikke ønsker at starte igen fra udgangspunktet. Din læge kan foreslå nikotin tyggegummi , plastre eller medicin for at reducere tilbagetrækningen intensitet . Selv om ingen af ​​disse hjælpemidler fjerner de symptomer, kan de gøre dem mere tåleligt .
Hoteltilbud