Forebyg kater: Dokumenterede strategier til en smertefri morgen

Du er kommet hjem fra en aften med tungt drikke, og bare at tænke på næste morgen starter de første tegn på hovedpine - og en kater. Nøglen til ethvert godt katermiddel starter faktisk natten før. Mens du ikke vil finde disse tips i nogen af de medicinske bøger, er dette et godt hjemmemiddel, der har virket for denne forfatter i år.

Hvad du skal bruge

• Burger
• Advil (ibuprofen)

Instruktioner

1. Sæt dig ned og prøv at beregne, hvor mange drinks du har haft den aften. En drink defineres som et shot (solo eller i en blanding) eller et glas øl eller vin.

2. Drik et glas vand for hver drink, du har haft. Det kan tage en stund, og du vil ikke nødvendigvis gulpe det hele ned. Bare nip det konsekvent. Hvis du ikke kan drikke det hele, kom så tæt på som muligt.

3. Mens du drikker dit vand, spis en burger. Det simple protein og kulhydrater i burgern vil hjælpe med at absorbere alkoholen og afstille en smule af alkohols surhed. Fedtet vil også hjælpe med at ro det ned.

4. Tag et langt, varmt bruser eller et bad. Det vil hjælpe med at holde dine muskler afslappede og også fjerne enhver alkoholrelateret lugt.

5. Tag to Advil lige før du går i seng. Det vil reducere dine chancer for at udvikle hovedpine og ondt næste dag.

6. Sov i mindst otte timer.