Forstå blodtryk: Systoliske & diastoliske målinger

Hjertet banker for at pumpe blod til hver del af kroppen. Kraften af blodets transport gennem artærer, kar og hårkar er det, der kendtes som blodtryk. Dette tryk er på sit højeste, når hjertet banker og fungerer som en pumpe, og dette er kendt som det systoliske tryk. Når hjertet hviler, falder blodtrykket, og dette er kendt som det diastoliske tryk. Både højt og lavt blodtryk kan forårsages af og bidrage til forskellige sundhedsforstyrrelser.

Måling

Blodtryksoplysninger gives i form af ét tal over et andet tal, såsom 115/85. Disse to tal repræsenterer det systoliske og diastoliske tryk. Ved brug af eksemplet givet, ville det betyde, at trykket på blodet, når hjertet banker, er 115, mens trykket, når hjertet hviler, er 85. Det er kombinationen af disse tal, der er vigtig, snarere end at ét er mere end det andet.

Normal tryk

Normal, eller gennemsnitligt blodtryk anses for at være 120 over 80, men spilrummet for "normal" kan gå så højt som 130 over 85 og så lavt som 110 over 75.

Hypertension

Hypertension er navnet givet til højt blodtryk. Definitionen af hypertension er at have et systolisk tryk over 140 og et diastolisk tryk over 90. Samtidig bruges hypertension også til at identificere nogen, der er på antihypertensive lægemidler for at behandle højt blodtryk, selv når det faktiske tryk er inden for det normale område.

Misforståelser

Det er muligt at have anæmi som følge af mangel på tilstrækkelig hemoglobin og stadig lide af hypertension. Meget mange mennesker har både anæmi og højt blodtryk, især kvinder, der stadig menstruerer.

Hypotension

Hypotension er lavt blodtryk. Lavt blodtryk i og for sig er ikke nødvendigvis farligt; mange mennesker lever helt normale liv med almindeligt tryk så lavt som 90 over 60. Når symptomer som svimmelhed og kronisk træthed er forbundet med lavt blodtryk, kan det dog blive et tegn på mere alvorlige sundhedsproblemer.

Risici

Hypertension er langt mere udbredt end lavt blodtryk, og er en af de mest almindelige lidelser i Amerika. En af fire amerikanere har i øjeblikket højt blodtryk, og mesteparten af populationen vil opleve højt blodtryk, når de ældes. Årsagen til dette er, at blodtrykket naturligt stiger, jo ældre man bliver. Nogle grupper er på højere risiko: Afroamerikanere oplever højt blodtryk i gennemsnit i en langt større andel end resten af populationen.

DASH

DASH står for Dietary Approaches to Stop Hypertension og er ment til at opretholde normalt blodtryk. Det er en kost, der er rig på frugter, grøntsager og lavt-fedt mejeriprodukter, mens den undgår mættede fedtsyrer, kolesterol og salt. Studier har bekræftet, at mennesker med højt blodtryk, der sættes på DASH-kosten, kan forvente deres blodtryksmåling at blive reduceret med så meget som 11 point.