Alkohol: Faktisk adskilt fra fiktion - En omfattende guide

Alkohol er blevet brugt af mennesker i tusinder af år, og nu har vi en ret god idé om, hvad dets brug indebærer. Trotzdem omgiver mange myter alkohol, mest forårsaget af dem, der ikke ved bedre, eller som ønsker at ignorere alkohols virkninger på deres krop. Når du drikker, betaler det at kende fakta om alkohol og at skelne dem fra halv-sandheder og faldacier.

Faktum: Alkohol skaber samme virkninger uanset drikkevare

Alkohol findes i mange drikkevarer, fra let øl til margaritas til 100-proof whiskey. I alle tilfælde påvirkes kroppen af selve alkoholen, ikke af andre ingredienser. Nogle mennesker tror, at øl og vin er sikrere drikkevarer end hård alkohol, men det er kun fordi de indeholder mindre alkohol end hård sprit (de indeholder også ingredienser, der forsinker optagelsesprocessen). Generelt set indeholder en flaske øl samme mængde alkohol som et glas vin, som indeholder samme mængde alkohol som et shot whiskey eller hård sprit.

Fiktion: Kaffe gør dig nüchtern

Den eneste måde at virkelig blive nüchtern på er, at kroppen behandler alkoholen ud af systemet, hvilket tager tid (ca. 0,015 promille per time). Kaffe opnåede sin status som katerkur, fordi koffinen producerer øget væksthed i en periode, men det er ikke det samme som at blive nüchtern. Det samme gælder for kolde brusebade og brændt toast. Ingen af dem øger hastigheden, hvormed din krop behandler alkohol, og så hjælper ingen af dem dig til at blive nüchtern.

Faktum: Alkohol påvirker kroppen hurtigt

Alkohol optages i blodstrømmen gennem slimhinden i maven og tarmen, og derfra passerer den hurtigt til resten af kroppen. Du kan begynde at føle effekten af alkohol næsten med det samme, du forbruger det, især hvis din mave er tom, eller du drukner en stor mængde alkohol hurtigt. Omvendt tager det tid for din lever og andre organer at behandle alkohol ud af din krop. Det tager ca. en time for hver drik, du har forbrugt.

Fiktion: Alkohol forårsager alkoholisme

Der er en forskel på alkoholmisbrug - gentagne gange at drikke mere end man bør - og alkoholisme. Det første er farligt, men mangler den fysiske afhængighed af alkohol, som mange alkoholikere besidder. Alkoholiske tendenser skyldes sandsynligvis en kombination af biologiske faktorer, emotionelle traumer og sociale forhold, der varierer fra individ til individ. Hvis alkohol selv var den primære årsag, ville enhver, der havde en drik, være i risiko for alkoholisme.

Faktum: Vægt og køn spiller en rolle i alkoholforbrug

Fordi blodstrømmen fordeler alkoholen jævnt gennem din krop, vil nogen med en mindre kropsmasse blive mere påvirket af samme mængde alkohol end nogen med en større kropsmasse. Det tager mere alkohol at få en 200-punds person fuld end en 150-punds person. Kvinder, der har højere niveauer af kropsfedt i gennemsnit end mænd, behandler alkohol ikke så hurtigt og tager derfor længere tid at blive nüchtern.