Tegn og symptomer på en D-vitaminmangel

D-vitamin mangel er mest almindelig i områder, der modtager lidt sollys og i populationer , hvis kost omfatter nogle naturlige vitamin D- kilder. Mælk , saft og korn er ofte beriget med D-vitamin i et forsøg på at bekæmpe D-vitaminmangel . Alvorlig mangel

Alvorlig D-vitaminmangel får knoglerne til at blødgøre og fører til knoglelidelser . Hos børn er det mest synlige tegn på D-vitaminmangel bøjede arme og ben. Hos voksne er den mest almindelige symptom på D-vitaminmangel generaliseret knogle-og muskelsmerter.
Moderat Mangel

Lave D-vitamin- niveauer er forbundet med en øget risiko ofmany sygdomme , herunder astma , forkølelse , forhøjet blodtryk , multipel sklerose, knogleskørhed og sæsonmæssige affektive lidelse .

Andre symptomer

Andre tegn og symptomer på en D-vitamin mangel omfatte knoglebrud , træthed, søvnløshed , lav immunitet og humørsvingninger .
Følsomhed

Alle kan have en D-vitaminmangel , men fordi mørk hud producerer mindre D-vitamin end lys hud gør, folk af afrikansk afstamning er mest modtagelige . Fedme øger også modtageligheden for D-vitaminmangel .

Overvejelser

Symptomer på en D-vitaminmangel er ofte subtile og overset. Hvis du ikke modtager meget direkte sollys eller forbruge mange fødevarer, der indeholder D-vitamin, overveje at bede din læge til en D-vitamin test .
Hoteltilbud