10 måder at forhindre en virus

Det er umuligt helt at eliminere al kontakt med virus og bakterier , men med et par trin og procedurer, du kan fjerne de odds, du kontrakt virus og forbedre odds, at din krop vil være i stand til at kæmpe off vira. Virus kan spredes gennem forskellige måder , herunder spyt , seksuel transmission , nysen og endda på dine hænder. Mad og vand

Undgå forurenet mad og vand , mens du rejser , og undgå tvivlsomme kød , dagbog, og alle fødevarer tilbagekaldt af den amerikanske Food and Drug Administration til at undgå gastroenteritis, der kan være forårsaget af en tarm virus .
Vask hænder

Vask dine hænder med sæbe og vand hyppigt, især efter at være kommet i kontakt med nogen, der kan være syg med en virus , for at mindske sandsynligheden for, at virus kan spredes . Forældre til børn bør vaske hænder efter håndtering bleer og før tilberedning af mad . Hvis du ikke er i stand til at bruge en vask med sæbe , bære hånd sanitizer og bruge dette ofte.
Deling
Brug din egen kop eller halm for at undgå at sprede virus.

Undgå deling drikkevarer eller redskaber - og lære børn at gøre dette også - er måder at undgå at sprede en virus
Vaccine

Få den grundlæggende influenza. skud og andre rutinemæssige vacciner er en grundlæggende retsakt, at forsyne kroppen med immunitet over for virus og mindske sandsynligheden du bliver syg eller trække dem .

Kondomer
Kondomer reducere sandsynligheden for spredning eller pådrage sig seksuelt overførte virus.

brug af kondom , hver gang du deltager i seksuel aktivitet kan reducere odds for at sende eller blive smittet med seksuelt overførte virus, herunder human immundefekt virus (HIV) og human papilloma virus (HPV) .


Standing Water

Eliminer stående vand i og omkring dit hjem , herunder forladte puljer eller sidesten regnvand , for at reducere mængden af ​​myg , du tiltrækker dig og din ejendom. Myg overfører West Nile Virus , blandt andre sygdomme blodbårne .
Vitamin D
Solen er den bedste måde at øge dit indtag af D-vitamin

I lægetidsskrift " Epidemiologi og infektion , " en December undersøgelse fra 2006 foreslået, at D-vitaminmangel øger risikoen for infektionssygdomme. Eksponering for solen er den eneste naturlige måde for kroppen at få mere D-vitamin , men levertran er en anden måde at øge D-vitamin indtag.
Desinficer

Rengøring husholdning og almindeligt håndteres overflader derhjemme og arbejde med blegemiddel af en alkohol - baseret tørre , herunder telefoner , tastaturer , desktops og dørhåndtag , vil fjerne bakterier, der kan bære virus.
Healthy Living

Spis rigtigt , få nok søvn, og motion for at holde din krop og sind i den bedste fysiske tilstand muligt at styrke dit immunforsvar og beskytter dig fra at indgå virus. Undgå rygning , overdreven alkoholindtagelse og stress at forbedre dine odds for at bekæmpe en virus.
Antivirale lægemidler

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse , antivirale kemoprofylakse ( for eksempel, bør Tamiflu ) skal bruges til dem med høj risiko for komplikationer for influenza virus , og dem, der kan have været i kontakt med virus eller en person inficeret med virus . Disse stoffer er omkring 70 procent til 90 procent effektive til at forebygge influenza.
Hoteltilbud