Zink og eksem: Forståelse af sammenhængen og lindring

Eksem eller atopisk dermatit er en hudlidelse. Hovedsymptomet er kløende hud på indersiden af albuer og knæ eller på ansigtet og håndleddene. Spædbarn er mere gene for eksem, men kan vokse ud af lidelsen, når de er 18 måneder gamle. Eksem kan ramme mennesker i alle aldersgrupper. "Atopisk eksem er mere almindeligt hos personer med tør hud og kan dukke op på forskellige steder på kroppen," ifølge National Rosacea Society. Folk, der lider af astma og høfeber, er mere benægt til at lide under denne lidelse.

Symptomer og årsag

Kontrol af eksem ligner kontrol af andre allergier. Først skal du genkende årsagen til dets forekomst og derefter afstå fra årsagen. I de fleste tilfælde findes allergifremkaldende fødevarer at være hovedårsagen til eksem, og blot at fjerne dem fra din kost kan give dramatisk forbedring. Hos spædbarn er ko-mælk den mest almindelige allergen, så det er rådgivende, at babyer ammes.

Næringsmæssig mangel

Eksem skyldes også mangel i kosten. Ifølge Botanical-Online.Com kan eksem skyldes vitamin B-mangel. Zink er et afgørende sporelement. Zink er inkorporeret i mange kropsprocesser, fra immunsystemet til de enzymer, der laver dit DNA og dine smagsløg. "Andre hudmæssige træk ved zinkmangel, der kan opstå, inkluderer asteatotisk eksem," ifølge National Center for Biotechnology Information.

Zink og hud

Zink anvendt lokalt er fundet til at hjælpe med at helbrede eksem og andre irritationer ved at reparere hudens øverste lag. Det er en vigtig ingrediens i mange hudsalver og lotioner. Zink findes også i Benadryl, som kendtes for at have god effekt ved behandling af eksem. Lokale zinkcremer giver lindring ved at reducere rødme og irritation. De giver også et beskyttende barrierelag, især hvor babyer er involveret.

Zink i kosten

Eksem kan holdes væk ved at inkludere et indtag af zink i din daglige kost. Dette kan gøres ved at inkludere oksekød, kalkun, laks og spinat, som er rige på zink, i din daglige kost. Ifølge en undersøgelse udført af National Institutes of Health er det daglige krav til zink 11 mg for mænd og 8 mg for kvinder. RDA for zink til børn varierer med alder, med børn på 8-12 år, der har brug for 8 mg, og mindre børn, der kræver mindre.

Advarsel

Behandl ikke selv eksem ved at tage zinktilskud oral. Eksem og psoriasis ser meget ens ud; derfor kan det være vanskeligt at skelne mellem dem. Se en læge, og brug ikke receptfrie zinkbehandlinger, før din tilstand er diagnosticeret som eksem, da dette kan forårsage bivirkninger som allergier og bønner, og ikke vil levere tilfredsstillende resultater.