Essentiel håndvask: En guide til infektionsforebyggelse

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention og National Institute of Health hjælper hyppig håndvask med at forhindre udbredelse af infektion og sygdom. CDC og NIH anbefaler, at folk vasker hænder før og efter madlavning, før spising, og efter toiletbesøg, skifte af bleser, håndtering af dyr, berøring af åbne sår, nysen og hoste.

Brug rent, varmt, løbende vand

Eksperter anbefaler brug af rent, varmt, løbende vand.

CDC, NIH, U.S. Food and Drug Administration og U.S. Department of Agriculture anbefaler først at fugte dine hænder med varmt, rent, løbende vand før påbringelse af sæbe. Brug af varmt, løbende vand vaske skitten væk, der kan fange sygdomme.

Skum med sæbe i mindst 15 sekunder

Enhver slags sæbe hjælper med at vaske sygdomme væk.

Arbejd sæbe ind i en rig skum ved energisk at ruble hænderne sammen. CDC, NIH, FDA og USDA anbefaler at skumme med sæbe og vand i mindst 15 til 20 sekunder, og være forsigtig med ikke at skyde skummet væk, før tiden er oppe. Rub for- og bagsiden af hver hånd, håndleddene og mellem fingrene. Minnesota Department of Health anbefaler brug af en neglebørste til at udvinde skidt under negle. Ifølge dets rapport virker sæbe til at suspendere skidt og sygdomme, og friktion skabt ved energisk at ruble hænderne sammen trækker skidt og olie af huden.

Skyld godt

Skyld skidt vand tilbage i vasken.

Skyld hænder med varmt, rent, løbende vand, med dine fingre pegende nedad for at tillade vand at løbe ind i vasken snarere end op ad dine arme, foreslår Minnesota Department of Health.

Tør dine hænder grundigt

Papirhåndklæder er mere hygiejniske end delte stofhåndklæder.

Brug et rent stofhåndklæde, lufttørrer eller papirhåndklæde til at tørre dine hænder, foreslår FDA, CDC og MDH. Wisconsin Department of Human Services anbefaler brug af engangshåndklæde snarere end et delt stofhåndklæde. MDH siger, at at ruble hænderne energisk mens de tørres hjælper med at fjerne eventuelle tilbageværende sygdomme; dog foreslår WDHS, at de med følsom hud tørre deres hænder snarere end at ruble dem.

Brug et rent papirhåndklæde til at lukke vandet for at undgå at forurene dine hænder, anbefaler CDC.