Dampbad-sikkerhed: Risici og hvordan du holder dig sikker

Afslapning med forbehold

At sidde i et dampbad kan være afslappende, især efter hård træning. Nogle mener, at udøst ved høje temperaturer detoksificerer kroppen. Men at eksponere kroppen for dampbades og saunaers høje varme detoksificerer IKKE kroppen. Lever, nyrer og fordøjelsessystemet detoksificerer uden ekstrem varme. Høj varme kan være farlig ved langvarig eksponering. Heldigvis kan få fortrinsforanstaltninger begrænse eksponering for almindelige farer.

Eksponering for svamp (fungus)

Det varme, fugtige og mørke miljø i et dampbad giver ideelle vækstbetingelser for svampe. Dampbade i fitnesscentre og gyms eksponeres for mange mennesker. Nogle kan have svamp (f.eks. fodsvamp) og smitte dampbadet uvilkårligt. Bær flip-flops og sid på et håndklæde for at begrænse eksponering for disse bakterier.

Overophedning og dehydrering

Høj temperatur kombineret med 100 % luftfugtighed kan forårsage overophedning. Kroppen arbejder for at regulere kerntemperaturen. At blive i et dampbad for længe kan belaste kroppens afkølingsmekanismer. Gravide kvinder BØR IKKE bruge dampbade. Eksponering for overdreven varme kan være farlig for fosteret. Folk med sygdomme skal rådføre læge før brug. For at undgå overophedning: begræns tid i dampbad og drik masser af vand.

MRSA-eksponering

Denne stamme af Staphylococcus-bakterier har fået opmærksomhed de sidste par år. Den skiller sig ud ved modstand mod almindelige antibakterielle behandlinger. Stafylokok-infektioner har traditionelt været forbundet med hospitaler. MRSA smitter sunde mennesker i fællesskaber. I et dampbad kan MRSA overføres ved deling af håndklæder eller rabarber. Bakteriet trænger ind gennem åbne sår som skår og afskrøbeligheder. Begræns eksponering ved at dække sår med plaster, når du besøger dampbad.