Sundt hjerte Crafts for børn

Fremme sund levevis for livet begynder med børn . Ideerne er uendelige for at bidrage til at fremme et stærkt hjerte og aktiv livsstil gennem sjove håndværk projekter . Der er mange ressourcer til rådighed til at hjælpe med at skabe sjove spil og fitness-aktiviteter for børn at bruge som hands-on projekter. Husk, at jo flere sanser børn bruger --- syn, lugt , berøring --- jo større chance for, at de vil begå oplysningerne til hukommelsen. Mad Modeller
Gem emballagen fra sunde kornprodukter til unge børn at lege med.

købe billig legetøj mad modeller, som inkluderer frugt og grøntsager. Gem containere fra sunde fødevarer, såsom havregryn , quinoa og korn-kasser , for børn at lege med. Det er et projekt, der kan tilpasses til enhver aldersgruppe. Små børn kan bruge disse produkter i et skuespil køkken , mens ældre elever kan bruge dem til at designe mock , sunde måltider. Små børn vil blive visuelt udsat for sunde fødevarer , mens foregiver at lave mad. Ældre elever kan sammenligne ernæring fact etiketter og gøre lister over kulhydrater, proteiner , fedt, vitaminer og mineraler. De kan sammenligne fødevarer til at finde dem, der er lavt indhold af fedt , sukker og natrium . Dette vil også kræve at spare emballage til fødevarer fra emner som cookies, kagemix og is , foruden sunde fuldkornsprodukter kilder.
Farverige Plate
hjerte-sund håndværk kan være billig.

Til dette projekt skal du bruge byggeri papir i fem forskellige farver skåret i strimler ca 1 cm bred med 4 inches lang , samt papir plader , farveblyanter eller markører og limstifter . Brug en farve til grøntsager , en frugt , en for korn , en for mejeri og én for proteinet gruppe. Gennemgå ideer til hver fødevarer gruppe med de studerende , og derefter få dem liste flere individuelle fødevarer på de farvede papirstrimler . De studerende derefter arrangere strimlerne på papiret plade til at designe forskellige måltid planer , der indeholder en strimmel fra hver mad gruppe. Strimlerne kan opbevares i en plastik baggie eller børnene kan lime dem på pladen som en take- home-projektet . Denne aktivitet vil bidrage til at tilskynde børn til at vælge sunde fødevarer fra en række kilder , der giver et komplet udvalg af næringsstoffer.
Heart Anatomi og Fitness
Opfordre et udvalg af mad valg med børn.

har unge børnene farvelægge en skitse af et menneskehjerte . Ældre børn kan mærke de forskellige kamre i hjertet og deres funktioner. Hvis et stetoskop er til rådighed , har børnene lytte til deres egen hjerteslag. Tal om vigtigheden af fitness og få dem fuldstændig øvelser noteret på præsidentens Physical Fitness websted , såsom krøller -ups , pull- ups og de ​​V- sidde strækninger . Overvej at færdiggøre hele Fitness Challenge. Retningslinjer og tips kan fås via hjemmesiden .
Internet Games
Fitness er en del af at opretholde et sundt hjerte .

United States Department of Agriculture har en sundheds- sektion for børn med en blast -off spil, farvelægning sider og aktiviteter i klasseværelset . Den første skole hjemmeside giver sunde børn aktiviteter centreret omkring læring emner, såsom farver , matematik og stavning. Det giver også sæsonbestemt , ferie og havearbejde projekter. The Kids Sundhedsstyrelsens hjemmeside tilbyder sjove quizzer, ord søgning spil, sunde opskrifter bare for børn og spil såsom Mission Nutrition. Det giver også en oplysende afsnit for forældre og teenagere.
Hoteltilbud