Effektive Konfliktdløsningsstrategier for Gymnasieelever

Små misforståelser eller uenigheder kan ofte føre til vold eller unødvendige altercationer blandt teenagers på gymnasiet. Hvis du oplever en konflikt med nogen i skolen, er der flere måder, du kan prøve at løse konflikten, før du involverer skoleadministratorer eller andre myndighedspersoner. Hvis du føler, at din sikkerhed er truet på nogen måde, bør du ikke tøve med at underrette dine administratorer, forældre eller lokale myndigheder, hvis nødvendigt.

Vredestyring

• Vrede kan være en af de mest vanskelige følelser at styre og rette korrekt. Når man er involveret i en konflikt, er det vigtigt at prøve at holde hovedet koldt, så situationen ikke eskalerer. Det kan være udfordrende, hvis den anden person råber eller gør nedladende bemærkninger, men det er vigtigt, at du håndterer dig roligt og rationelt, uanset hvordan den anden person opfører sig. Det betyder ikke, at du skal fornægte, at du er vred, men snarere identificere dine følelser, så du kan tage skridt for at håndtere dem korrekt i stedet for at angribe andre. En simpel teknik til vredestyring, der kan være ret effektiv, er at stoppe og tælle til ti. Tag et par dybe åndedrag og spørg dig selv, hvad præcis ved situationen, der gør dig vred. Bestem, om du er vred over den nuværende situation, eller om årsagen er relateret til tidligere begivenheder. Hvis tingene bliver for hede, tøv aldrig med at gå væk. Konflikt løses mest succesfuldt, når begge parter har haft tid til at tage en pause og få nogle perspektiver på situationen. Før du forsøger at løse konflikten, tal sagen over med en tillidsfuld ven eller familiemedlem. At tale om konflikten vil hjælpe dig med at føle dig bedre, og de kan være i stand til at tilbyde nyttig rådgivning.

Skridt til Konfliktdløsning

• Når du og den anden person har haft en chance til at roliggøre, kan du ønske at prøve at kontakte den anden person for at aftale en tid til at mødes og diskutere uenigheden. Før I to mødes, bør du sikre, at I begge er villige til at følge et par simple basisregler under jeres diskussion. Bliv enig om at undgå at råbe og afbryde, og prøv at mødes på et offentligt, neutralt sted. Du kan ønske at invitere en mediator, hvis du føler, at det ville være hjælpsomt. En mediator er nyttig, hvis I to har meget modsatte synspunkter, da mediatoren vil tilbyde et objektivt perspektiv og hjælpe jer to med at finde fælles grund. I to bør prøve at brainstorm ideer til mulige løsninger på problemet. Tænk på måder, som I to kan få det bedre til på og være villige til at kompromisse. Du kan finde ud af, at din evne til at arbejde igennem en konflikt og producere et positivt resultat faktisk kan forbedre forholdet, og I to kan endda blive venner.