Oprettelse af en støttegruppe: En omfattende guide

Støttegrupper består af en række mennesker, der har et livselement til fælles, som alle individerne føler, at de kunne bruge støtte med. Disse individer kan alle have brug for støtte for en funktionsnedsættelse, en sygdom, en afhængighed, et mentalt helbredsproblem eller en anden livssituation.

Støttegrupper er nyttige, fordi de giver folk et sikkert sted at diskutere deres følelser og en situation uden frygt for dom eller diskrimination. Støttegrupper er også et sted, hvor jævnaldrende mødes som ligestillede, i modsætning til en terapisession.

Instruktioner

1. • 1. Bestem, hvilken type støttegruppe du vil starte. Overvej, hvilke problemer eller bekymringer du har i dit liv, som du kunne bruge støtte med, såsom en sygdom eller funktionsnedsættelse. Det er sandsynligt, at der er andre mennesker i dit fællesskab, der gerne ville have støtte med denne del af deres liv også.
   • 2. Mød andre lokale støttegruppeledere. Spørg dem om ting som, hvad de ønskede, de havde vidst, da de startede, hvilken råd de vil dele, hvordan de organiserede deres gruppe osv. Du kan finde støttegruppeledere ved at holde øje med din lokale avis for støttegruppekundgørelser, spørge din læge om forslag, og spørge lokale fællesskabscentre og kirker, om de er opmærksomme på nogen lokale støttegrupper. Der findes nogle online ressourcer, der leverer søgeværktøjer til at finde regionale støttegrupper (se ressourcer).
   • 3. Bestem, hvornår du vil have dit første møde, og hvor det vil afholdes. Det er bedst at afholde støttegrupper i offentlige steder, som fællesskabscentre eller biblioteker. Hvis du kender nogle steder, hvor støttegrupper afholdes, især støttegrupper, der ligner den, du vil starte, kan du spørge de steder, hvor disse grupper afholdes – bygningen kan have en fri aften, du kunne bruge. Ellers kontakt fællesskabscentre, biblioteker, skoler og kirker, og spørg i dit fællesskab efter forslag.
   • 4. Find andre, der er interesseret i din støttegruppe. Lav flyers og sæt dem op på offentlige steder, hvor sådanne mennesker kan gå. For eksempel, hvis du vil starte en støttegruppe for kræftpatienter, se, om dit lokale onkologisk center eller hospital har en fællesskavstavle, hvor sådanne ting kan sættes op. Overvej også at publicere information om din støttegruppe i lokale fællesskabsaviser eller websteder.
   • 5. Bestem, hvad du vil adressere under dit første støttegruppermøde.
     Emner til diskussion kan omfatte, hvem der vil være involveret i organisation og vedligeholdelse af gruppen, og at lade gruppemedlemmer lære at kende hinanden, blive behagelige med hinanden og måske dele deres nuværende oplevelser. Du måske også vil arrangere simple forfriskninger.
   • 6. Afhold det første møde. Arranger stole i en cirkel, så miljøet opfordrer til deling og besøg. Hils alle varmt. Diskuter, hvad du planlagde i trin 5. Notér kontaktoplysninger for enhver, der vil hjælpe med at organisere og vedligeholde gruppen. Dette møde bør omfatte at diskutere andre deltagere præferencer og ønsker for støttegruppen. Diskutér, hvem der vil hjælpe dig med at organisere støttegruppen. Notér disse persons kontaktoplysninger.
   • 7. Kontakt de personer, der er interesseret i at hjælpe dig med at organisere støttegruppen. Planlæg et møde, hvor I kan organisere, hvordan gruppen vil køre og fungere.
   • 8. Afhold mødet for støttegruppeorganisatører. Diskutér, hvilke personer der vil udføre hvilke roller – for eksempel nogen til at organisere mødepladser og tider, nogen til at offentliggøre støttegruppen, nogen til at overvåge forfriskninger og nogen til at facilitere møderne. Facilitatoren er den person, der åbner mødet og holder medlemmerne på spor i forhold til tid, emne og regler. Diskutér også den ønskede hyppighed af møderne – nogle grupper mødes ugentligt, nogle to gange om måneden og nogle månedligt.
   • 9. Del de beslutninger, der blev træftet på mødet i trin 8, med resten af støttegruppen næste gang gruppen mødes. Sørg for, at alle er opmærksomme på reglerne og er forberedte på at behandle andre gruppemedlemmer på en supportive, opmuntrende måde.
   • 10. Overvej at møde en sundhedsfaglig, der er relevant for din støttegruppe, eller en rådgiver for at diskutere eventuelle forslag, denne person kan have til at arbejde med individer, der håndterer det, din støttegruppe adresserer.