Forståelse af afhængighedsrehabilitering: At genkende og søge hjælp

Hvad er afhængighed?

Går ud over stoffer (alkohol, stoffer, tobak) til at omfatte adfærdsmæssige afhængigheder: ludomani (spil), overjspisning, gaming, pornografi. Enhver obsessionsbetydning aktivitet, der forstyrrer dagligdagen, kan være destruktiv og kræve indgriben.

1. Intervention

• Gennemføres af bekymrede pårørende + rådgiver/terapeut.
• Mål: Vise afhængige, hvordan adfærden skader kære.
• Ved succes: Afhængig anerkender problem og accepterer hjælp.

2. Rehabilitering (Rehab)

• Stoffmisbrug kræver ofte overvåget indlæggelse.
• Specialiserede klinikker tilbyder tryghed under afvænnelse.
• Varighed: uger til måneder afhængig af alvorlighed.
• Inkluderer: medicinsk afvænnelse, terapi, uddannelse, forebyggelse af recidiv.

3. Terapi

• Individuel terapi: Afdæk underliggende konflikter, trauma, komorbiditeter (angst, depression).
• Gruppeterapi: Peer-support, genkendelighed, sociale færdigheder.
• Familieterapi: Genopbyg relationer, sæt grænser.
• Evidence-based: CBT, MET (Motivational Enhancement Therapy), DBT, 12-trins programmer (AA/NA).

4. Forebyggelse af recidiv (relapse prevention)

• Rehabilitation er løbende proces.
• Undgå udløsere: steder, mennesker, begivenheder, følelser knyttet til brug.
• Byg stærkt netværk: pårørende, sponsor, terapeut, støttegruppe.
• Udvikl coping-strategier til stress, trang, negative følelser.
• HAVE EN PLAN til kriser (hvem ringer du til? hvor går du hen?).

Hjælp og ressourcer (Danmark)

• Alkolinjen: 70 20 50 50 (anonymt, gratis).
• Droglinjen: 70 20 60 60.
• Spilninglinjen: 70 20 70 70.
• Psykiatrisk nødfon: 1813 (Region Hovedstaden) / lokale akuttelefoner.
• Husforeninger: AA, NA, GA (Spilere Anonyme), OA (Overeaters Anonymous).
• Kommunale misbrugsenheder / CAB (Center for Alkoohol- og Stofmisbrugsbehandling).

Første skridt

At indrømme problemet er det vigtigste skridt. Hjælp findes – du er ikke alene.