Omfattende håndvask-guide: Beskyt dig selv og andre

Hvad skal vaskes?

• Hænder, **under negle**, runt om **handledder**, og op på **nedre underarme**.
• Årsag: Bakterier sidder overalt – ikke kun på håndflader. Ved madhåndtering/børn bruger du mere end hænderne.
• Skjult snavs/bakterier under negle → vigtigt at rengøre her.

Ensav vål grundigt – tid er nøglen

• Brug **antibakteriel sæbe** (eller almindelig sæbe – virker lige så godt mod virus).
• **Fejl:** Ensav og skyl straks. Sæben skal have tid til at virke.
• **Ensav i 30–60 sekunder** (WHO: 40–60 sek.). Ved meget snavse hænder: op til 2 minutter.
• Teknik: Lås fingre ind i hinanden, ryggen af hænderne, tumbler, negle, handledder.

Tør af med omhu

• Vand kan bære bakterier – tør **grundigt** (håndtørrer eller papirhåndklæde).
• Færdigt tørrede hænder = færdig proces.
• Tip: Brug papirhåndklæde til at slukke/tænde vandet – undgå rekontaminering fra kran/håndtørrer.
• Fælles håndklæder spreder bakterier – undgå.

Håndsprit – supplement, ikke erstatning

• Brug **når vask ikke er muligt** (ingen vand/sæbe).
• Ikke erstatning for håndvask.
• CDC: Min. **60 % alkohol** for effekt.
• Alkohol dræber mange, men **ikke alle** typer mikroorganismer (f.eks. norovirus, Clostridium difficile sporer, visse parasitter).
• Teknik: Samme som vask – dæk alle overflader, tør luftigt.

Hvornår skal du vaske hænder? (WHO's 5 indikationer + hverdagsmæssige)

• Før madlavning / spise
• Efter toiletbesøg
• Efter håndtering af rå kød / æg
• Efter hoste / nysning / næseudsletning
• Efter kontakt med dyr / dyrfected
• Efter affaldshåndtering
• Før og efter sårpleje / plaster-skift
• Før og efter patientkontakt (sundhedspersonale)
• Ved synlig snavs