Fællesskabsfitness & velvære: Fordele & aktiviteter

Fællesskaber, ligesom individer, har fordel af regelmæssig fysisk aktivitet. Ikke alene giver aktiviteterne muligheder for grupper at binde bånd og lære at kende hinanden, men de fremmer sundhed. Nogle gange vil et mesterskabs-lokalt fodboldhold på en vinderstræk løfte ånder og give håb til dem i fællesskabet. Fysisk aktivitet avværger fortvivlelse, kroniske medicinske tilstande og reducerer stress.

Naboarrangementer

Uanset om nabolaget samler affald eller organiserer en kemisk indsamling af farligt affald til affaldshåndtering, er oprydning af fællesskabet en fysisk aktivitet til gavn for en gruppe. Et nabolag kan også organisere en blokfest med lege og begivenheder for børn og ældre lige, eller det kunne organisere en bilvask. Ethvert naboarrangement kræver teamwork; deltagere bliver involveret og arbejder sammen. Desuden skal mennesker være ude og fysisk aktive for enten at gøre en oprydning eller deltage i planlagte begivenheder.

Fritidsbegivenheder

En gå-til-skole-dag eller "mødre og småbørn" legedag i parken er eksempler på fællesskabsfritidsaktiviteter, der får folk til at bevæge sig. Disse kan være små begivenheder organiseret af individer eller store begivenheder sponsoret af kirker eller fællesskabsserviceklubber. Fællesskabsfysiske fritidsaktiviteter kan være fisketurneringer, udendørslejre, tai chi i parken, yogaklasser, vandfitnessklasser og mere. At organisere og vedligeholde et fællesskabshave hjælper de involverede med at føle sig en del af et større formål og bæredygtige som en gruppe.

Sport

Organiserede sportsbegivenheder og hold er gavnlige fællesskabsaktiviteter. Unge kan deltage i T-ball-hold eller være tilskuere ved fællesskabets softball-turnering. At blive involveret i sport lærer om teamwork, bygger selvtillid og tillid og bygger sunde vaner. Det udvikler også lederskaber og opmuntrer effektive sociale færdigheder, ifølge Dr. Jordan D. Metzl, direktør for Sports Medicine Institute for Young Athletes.

Borgeransvar

Hvert fællesskab har dem, der er mindre heldige end andre, og fællesskabsmedlemmer, der frivilligt arbejder eller hjælper andre, føler sig generelt godt ved det, de har gjort. Madindsamlinger, gåture eller løb for en bestemt sag eller udflugter for udviklingshæmmede er eksempler på fællesskabsfysiske aktiviteter med et tilføjet borgeransvarskomponent. Arbejd med organisationer som Red Cross eller American Heart Association for at organisere akutberedskab eller CPR-træning som fysiske fællesskabsbegivenheder.