Graviditets-checkliste: Første skridt, prænatal tidslinje og trimester-for-trimester guide

Umiddelbare skridt (Uge 4–8)

1. Bekræft graviditet: Hjemmetest → blod hCG + progesteron i klinik.
2. Etabler prænatal pleje: Vælg gyng, jordemoder, eller almenlæge. Første besøg typisk 8–10 uger.
3. Start prænatal vitamin: 400–800 mikrog folinsyre + jern, DHA, jod, vitamin D. Ideelt startet prækonceptionelt.
4. Gennemgå medicin: Ophør teratogene (ACE-hæmmere, ARB'er, statiner, isotretinoin, warfarin mv.) – konsulter ordinerende læge før ophør.
5. Livsstil: Nul alkohol, tobak, cannabis, ulovlige stoffer. Begræns koffein <200 mg/dag.

Prænatal besøgsplan (Lav risiko, enkeltsfødsel)

Trimester	Uger	Besøg #	Vigtige komponenter
1.	8–10	1	Anamnese, fysisk, datering US, prøver (CBC, type/screen, Rubella, Hep B/C, HIV, Syfilis, UA, Pap, STI), genetisk screening-rådgivning, NIPT tilbudt
	11–13	2	NT-ultralyd + PAPP-A/hCG (1. trimesters screening) eller NIPT; CVS hvis indikeret
2.	16	3	Quad-screen (hvis ikke NIPT); anatomi-US planlægning
	18–22	4	Anatomi-ultralyd (fetal oversigt, plasenta, livmodertævning, køn); amnio hvis indikeret
	24–28	5	Glukose-tolerance-test (GCT 50g); Rhogam hvis Rh-neg; Tdap (27–36 uger); præmatur-fødsels-rådgivning
3.	28	6	GCT-opfølgning (OGTT hvis +); Rhogam; fetal bevægelsestælling; fødselsplan-diskussion
	30–32	7	Vækst-US hvis indikeret; GBS-dyrkning (35–37 uger); hospital pre-registrering
	34–36	8	Placering-check; GBS-resultat; præmatur-tegn; amning-forberedelse
	37	9	Ugentlige besøg starter; livmodertævning-check valgfri; induktion/post-term plan
	38–40	10+	Ugentligt; NST/BPP hvis overgået; induktion-diskussion 39–41 uger

Høj-risiko graviditeter (flerfødsler, hypertension, diabetes, tidligere præmatur, mv.) har individuelle, mere hyppige planer.

Trimester-specifikke prioriteter

1. Trimester (0–13 uger)

• Organogenese — kritisk teratogen-undgåelse
• Håndter kvalme: B6 + doxylamin, ingefær, små hyppige måltider
• Tidlig prænatal diagnostik-beslutninger (NIPT, CVS, amnio)

2. Trimester (14–27 uger)

• "Honeymoon"-fase — energi vender tilbage; fortæl, planlæg børneværelse, rejse (hvis lav risiko)
• Anatomi-scanning — stor strukturel vurdering
• Glukose-screening — GDM-diagnostik
• Fetal bevægelse-bevidsthed (quickening ~18–22 uger)

3. Trimester (28–40 uger)

• Vækst-overvågning; placering; GBS-screening
• Fødselsforberedelse, amningskonsulent, børnelæge-valg
• Modervacciner: Tdap, influensa (sæson), COVID-19, RSV (Abrysvo 32–36 uger)
• Forbered til efterfødselsperiode: support-netværk, madplan, mental sundheds-plan

Røde flag – ring til udbyder med det samme

• Vaginal blødning, væske-lækage
• Alvorlig hovedpine/synsforandringer (præeklampsi)
• Mindre fetal bevægelse
• Kontraktioner <37 uger
• Feber, urinvejsinfektions-symptomer

Graviditet er et partnerskab med dit pleje-team. Still spørgsmål, udtryk bekymringer, og stol på dine instincter. Du danner et menneske – det er ekstraordinært.