Sådan Forbered dig på en Heat Wave

Med moderne teknologi , vi ofte på forhånd om, hvad vejret bliver . Det giver os masser af tid til at forberede vejrforhold, der kan påvirke vores helbred. I sommeren , er det en god ide at forberede sig på det uundgåelige hedebølgen. Instruktioner
1

Tjek klimaanlæg. Rene filtre . Hvis du har centrale klimaanlæg, sørg kanalerne er rene . Udskift vejr- stripping omkring døre og vinduer for at holde kold luft i.
2

Hold dig hydreret , selv under køligere måneder. Udvikle den vane at drikke masser af vand, og det kan være anden karakter på det tidspunkt en hedebølge hits.
3

Bær lys -farvet, let tøj lavet af materialer, "ånde , "såsom linned.
4

Planlæg anstrengende udendørs aktiviteter, såsom motion eller værftet arbejde, for de køligere tidligt om morgenen eller tidlige aftentimer .
5

Stock op på fødevarer, der ikke har brug for varme, så du ikke behøver at lave mad over en varm ovn . Må ikke planlægger at lave mad store, varme måltider under en hedebølgen . Spis masser af sandwich.
6

Installer markiser eller lameller i vinduer , der modtager direkte sollys i de varmeste timer på dagen . Disse elementer kan reducere varmen inde i dit hjem med 80 procent .
Hoteltilbud