Kontorergonomi: Design til komfort og produktivitet

Hvad er ergonomi?

Ergonomi er studiet af at tilpasse jobbet til arbejderen. Arbejdsstationer designes optimalt for forskellige kropstyper, fysiske krav og begrænsninger. I et kontormiljø fokuserer ergonomisk design typisk på computarbejdsplads-design, men kan også omfatte generelt kontordesign, løfte-, bære- og opbevaringskrav.

Stole

Kontorergonomi starter med den rigtige stol. En ergonomisk stol skal justeres til en højde, hvor fødderne hviler fladt på gulvet, og have den rigtige krumning til at støtte ryggen korrekt. En korrekt designet og justeret stol skal tillade ryggradens naturlige S-form. Brugerens hoved og hals skal være i linje med ryggen, skuldre afslappede. Behagelig armstøtte, især til computerarbejde, er nøglen. Brugeren bør opfordres til at skifte position ofte. At sidde stille i én position i længere tid er sundhedsskadeligt.

Bord

Bordet skal arrangeres, så alle genstande er inden for rækkevidde – ellers skal kroppen strække sig, hvilket kan få ryggraden til at miste sin hvile-S-form. Ved kontaktpunktet for håndled og arme skal bordkanten være afrundet (fasetteret), så der ikke opstår kompressionskraft fra en skarp kant på armen. Det kan begrænse blodcirkulationen og være en risikofaktor for langsigtede skader.

Øjenbelastning

For at minimere øjenbelastning skal computerskræmen placeres korrekt. Placer den med minimalt blænd. For mindre stress på øjenmuskler skal skærmens øverste kant placeres lige under den siddende arbejders øjenhøjde.

Håndled

Håndled skal holdes så rette som muligt under tastaturbrug. At bøje håndledet opad eller nedad i længere tid kaldes en statisk holdning; i håndledet kan det svække muskler og føre til skade. En håndledsstøtte foran tastaturet holder håndledet ret under tastaturbrug. Et bord med udfoldbart tastaturudskud på højde med stolens armstøtter holder arm og håndled i linje.