Hvorfor forlader min mand mig, og vores små børn løber hen til hans mor flytter ind hos hende, når han har disse episoder med panikangst depression, det er blevet et mønster hjælp vide, hvad gør?

Det er forståeligt, at du er bekymret over din mands adfærd og den indflydelse, det har på din familie. Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene, og at der er ressourcer til rådighed til at hjælpe dig og din mand. Her er nogle forslag:

1. Søg professionel hjælp. Det lyder som om din mand kæmper med psykiske problemer, der kan kræve professionel behandling. Tilskynd ham til at søge hjælp fra en terapeut eller rådgiver, som kan hjælpe ham med at forstå og håndtere sine symptomer.

2. Vær forstående og støttende. Prøv at være forstående og støttende over for din mand i denne tid. Lad ham vide, at du er der for ham, og at du gerne vil hjælpe ham med at få det bedre.

3. Sæt grænser. Det er vigtigt at sætte grænser for din mand og dine børn. For eksempel kan du beslutte, at han ikke kan blive hos dine børn, hvis han oplever et panikanfald eller en depressionsepisode.

4. Pas på dig selv og dine børn. Det er vigtigt at passe på sig selv og sine børn i denne tid. Sørg for, at du får nok søvn, spiser sund mad og dyrker motion. Det er også vigtigt at finde tid til aktiviteter, som du nyder.

5. Overvej at søge juridisk hjælp. Hvis du er bekymret for din eller dine børns sikkerhed, kan du overveje at søge juridisk hjælp. En advokat kan hjælpe dig med at forstå dine rettigheder og muligheder.

Her er nogle yderligere ressourcer, der kan være nyttige:

* [National Alliance on Mental Illness (NAMI)](https://www.nami.org/)

* [Anxiety and Depression Association of America (ADAA)](https://www.adaa.org/)

* [National Suicide Prevention Lifeline](https://suicidepreventionlifeline.org/)

* [Børnehjælp USA](https://www.childhelpusa.org/)