Hvordan man kan overvinde offentligt toilet forlegenhed

Social angst kan være et stort problem , især når man skal bruge et offentligt toilet . For dem med sociale lidelser , kan udsigten til at bruge badeværelse faciliteter , mens andre er i samme rum være gruopvækkende . Det tager en masse mod , men det er muligt at overvinde offentligt toilet forlegenhed. Instruktioner
1

Optaget selv i badeværelset , indtil andre forlade , og du er alene. Brug alle tøvende teknikker, du kan tænke på i løbet af ventetiden . Vask dine hænder , kam dit hår , tjek makeup eller fjerne og re- indsætte dine øreringe. Du kan også justere dit tøj eller rode gennem en pung eller taske , som om du søger efter noget .
2

Brug en privat bås snarere end et pissoir . Selv hvis du kun har brug for at tisse , kan privatliv kabinettet hjælpe dig med at overvinde forlegenhed.
3

Carry en mp3 -afspiller eller iPod, når ud i offentligheden . Musikken kan overdøve lyden af ​​andre i rummet og gøre dig mere komfortabel .
4

Luk øjnene og placere fingrene i ørerne for at overdøve de stimuli af andre, mens du bruger badeværelset . Denne teknik øger følelser af privatlivets fred.
5

Check for toiletpapir før sidder til erhvervslivet. Det kan nemt spare dig forlegenhed for at bede en totalt fremmed om hjælp.
6

Fake tillid , selvom du ikke føler det. Uanset om du er på pissoiret eller vask dine hænder, mens albue til albue med en anden person , hvis du står ret op og skildre selvsikkerhed , vil ingen være klogere at dit ubehag .