Panik Cures

Langsigtet behandling samt hurtig lindring metoder kan bruges til at bekæmpe panikanfald. Brug langsigtede behandlinger kan stoppe en gentagelse af panik angreb, mens hurtig lindring metoder stoppe panik angreb på sin debut. Medicin

Daglig brug antidepressiv medicin såsom Paxil reducere hyppigheden og udbrud af panik angreb ved at genskabe balancen i serotonin i hjernen . Mild beroligende (benzodiazepiner ) , såsom Xanax , Rivotril og Valium arbejde inden for en time at bremse hjernens aktivitet og mindske over aktivitet i nervesystemet .
Samtaleterapi

Taler til en terapeut kan være meget nyttigt , når du har panikanfald. Terapeuter bruger teknikker som Kognitiv adfærdsterapi til at hjælpe dig med at overvinde panikanfald og de situationer , der udløser dem.
Meditation

Dyb vejrtrækning meditation hurtigt bekæmper symptomerne af panikanfald. Øve dyb vejrtrækning øvelser , såsom 7-11 vejrtrækning metode og fokus vejrtrækning kan hurtigt regulere symptomerne på hyperventilation og hurtig puls.

Kostændringer

Fødevarer, der er højt sukker og koffein kan forårsage angst , hvilket kan udløse panikanfald. Begrænsning slik , sodavand, kaffe og koffeinholdige te kan hjælpe dig med at reducere hyppigheden af ​​angst.
Betydning

En ud af hver 75 mennesker på verdensplan har oplevet panikanfald på andet tidspunkt i deres liv og kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at opleve end mænd .
hoteltilbud