Forståelse af humørsvingninger: Årsager, symptomer og hvornår man skal søge hjælp

Alle oplever en lejlighedsvis dårlig humør. Forskellige livsstadier og hormonelle ændringer kan forårsage humørsvingninger under puberteten og overgangsalderen. Dog oplever nogle mennesker hyppige skift i humører, der er så dramatiske og pludselige, at de kan begynde at forstyrre det daglige liv og relationer.

Beskrivelse

Når nogen har hyppige og ekstreme humørsvingninger, kan de have en humør-forstyrrelse. Personen kan føle sig forvirret og ikke forstå, hvorfor hendes følelser virker så ukontrollerbare. Humørsvingninger kan få personen til at overreagere på synes umægt situationer og kan forårsage spændinger på venskaber og ægteskaber. Symptomerne på humør-forstyrrelser kan virke lignende dem ved bipolar og manisk-depressiv forstyrrelse. Dog er humørsvingninger ikke så ekstreme eller længevarende.

Statistik

Humør-forstyrrelser er mere almindelige, end du måske tror. Omkring 10 millioner amerikanere kæmper med en humør-forstyrrelse hvert år, og næsten to tredjedele af dem er kvinder. Det er fordi kvinder oplever mere hormonelle svingninger i deres livstid på grund af graviditeter, menstruation og overgangsalder. Humør-forstyrrelser er ofte misforstået og nogle gange forvekslet med bipolar og manisk-depressiv forstyrrelse. Seksti procent af mennesker med humør-forstyrrelser går undiagnosticeret, fordi de ikke søger behandling. Af de, der søger behandling, er der en næsten 90 % positiv succes-rate.

Årsager

En mulighed er, at humørsvingninger kan forårsages af en kemisk ubalance i hjernen. Flere forskellige typer neurotranstmitter kontrollerer måden, beskeder kommunikeres i hjernen, herunder forskellige følelser. Mennesker med en humør-forstyrrelse kan have en ubalance af neurotranstmitter som serotoninen og dopamin. På grund af hyppigheden, hvormed kvinder oplever humørsvingninger under graviditet, menstruation og overgangsalder, tror mange, at humør-forstyrrelser kan forårsages af hormonelle ubalancer.

Terapi

Hvis du er bekymret, fordi du har hyppige humørsvingninger, er det bedste at tale med din læge. Hun vil kunne evaluere dig og sikre, at du er i god fysisk sundhed. Hun kan henvise dig til en pålidelig psykiater, der kan hjælpe dig med at få behandling. Meget ofte involverer behandling psykoterapi som kognitiv adfærdsterapi, som vil hjælpe dig med at genkende de mønstre, der fører til dine humørsvingninger. Du kan lære, hvordan du bedre håndterer disse følelser og holde dem fra at ske.

Medicin

Hvis humørsvingninger er alvorlige nok, kan din læge anbefale, at du prøver et antidepressivum. Det kan være nok til at tage kanten af dine følelser, så du kan koncentrere dig om at styre dine humører med rådgivningen. Nogle gange kan en hormonel behandling, som en oralt kontraceptivum, regulere dine hormonniveauer og holde dine humørsvingninger under kontrol.