Sådan Hold Back Tears

Vi har alle været i en situation, hvor vi pludselig føler sig tvunget til at græde. Din vejrtrækning intensiveres, dit hjerte dræn og vand vælder dine øjne. Men uanset årsagen , hvorfor du ønsker at græde, nogle gange er det bare ikke et belejligt tidspunkt . Her er nogle tips om, hvordan at holde tårerne tilbage . Instruktioner
1

Knib dig selv på din indre lår . Hvis du står , udføre denne handling på din arm. Ved at knibe dig selv , er du flytte fokus på kroppens smerte til en anden placering. Fokus på den akutte smerte, du forvolder selv snarere end årsagen til du er ved at græde. Bare ikke klemme så hårdt, at du forlader et blåt mærke !
2

Fjern dig fra situationen . Nogle gange er du nødt til at græde, men du kan bare ikke gøre det foran nuværende selskab . Straks fjerne dig fra situationen ved hånden og holde tårerne tilbage , indtil du finder fred.
3

Hold vejret . Udtrykket " kvælning tårerne tilbage " findes for en grund. Hvis du koncentrere dig om din vejrtrækning, kan du bogstaveligt talt stoppe disse tårer flyder. Tag et øjeblik til at få dine følelser under kontrol , mens du holder vejret .
4

Bite din underlæbe . Dette er et andet lille trick af handelen , der re- fokuserer din krops opmærksomhed. Som med klemme , være omhyggelig med ikke at efterlade et mærke .
5

Lad et glubsk hyl . Gråd er en frigivelse af følelser i en fysisk form. En måde at frigøre disse negative følelser er at give en god skrig. Undskyld dig fra situationen og lad det ud i det private . Du vil føle sig meget bedre .
6

begynde at grine at holde tårerne tilbage. Den komplette modsatte af sorg er glæde. Ved at tvinge dig selv til at frigive denne sorg i en anden form , vil du holde tårerne tilbage . Bemærk dog, at dette ikke kunne altid være den mest hensigtsmæssige handling .
Hoteltilbud