Hvordan skal man behandle med svær klinisk depression

modsætning midlertidige anfald med depression , der lider af mange mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv , klinisk depression er en alvorlig sorg og fortvivlelse , der opstår igen og ofte varer flere måneder . Selv om nogle årsager er miljø , er der en tilbøjelighed til klinisk depression inden for familierne . Instruktioner
1

Husk de gode tider. Svært selvom det kan være , at bringe til at tænke glade hændelser og følge dem fra start til slut påberåber sig følelser du havde i denne periode , og kan lette dit humør.
2

Tænk om andre. Det er naturligt at dvæle ved dine mangler , når du er deprimeret, men ved at fokusere på andres behov , kan du flytte dine tanker til en mere produktiv linje .
3

Tal med nogen . De fleste depression syge gå om deres dag i stilhed, holde deres tanker for sig selv , indtil de bliver overvældende. Ved at diskutere problemerne og dine følelser , du lader på et lille lys , bortvejre ensomheden holde dine tanker skjult.
4

Lav et lægebesøg . De fleste ofre for klinisk depression lider uden medicinsk intervention. Du skal ikke skamme sig over dine følelser. Depression er ofte behandles med medicin, der vil sætte dig tilbage på rette spor .
5

Reducer din afhængighed af alkohol eller narkotika. Når du er i en svær depression, kan vende sig til narkotika eller drikke midlertidigt lindre smerten , men de følelser vil stadig være der, når du er ædru igen. Derudover kan afhængigt af alkohol forringe din evne til at udføre dine daglige opgaver , hvilket fører til dybere depression.
6

Call (800 ) 273 - TALK , hvis du har selvmordstanker . Besvarede 24 timer i døgnet , vil der altid være nogen, der for at tale med dig og hjælpe dig, når du lider .
Hoteltilbud