Hvordan til at identificere tegn på depression

Alle oplever gode og dårlige tider i livet . Hvis du finder dig selv følelsen ned for et par uger eller mere, og du har en hård tid fungerer i dit daglige liv , kan du blive ramt af depression. Der er tegn på, at du kan kigge efter for at hjælpe med at afgøre, om du kan blive deprimeret. Depression er en psykisk sygdom . Sygdomme kan behandles ! Instruktioner
1

Vær opmærksom på eventuelle ændringer i din vægt eller appetit . Nogle mennesker med depression mister deres appetit og også tabe sig, mens andre kan have en øget appetit og tage på i vægt . Hvis du bemærker ændringer i din krop vægt eller appetit ledsaget af din vedholdende trist humør , kan dette være et tegn på depression.
2

Tag varsel, hvis du mister interesse i aktiviteter , du engang nød . Mange mennesker lider af depression oplever, at de mister interessen for fritidsinteresser , venner , familie og andre ting, der kunne lide at gøre. Måske føler du som om du ikke længere har styrken til at gøre disse ting , eller du bare er ligeglad med dem længere.
3

Identificer enhver følelse af håbløshed, tristhed, er træt hele tiden , rastløshed , skyld, værdiløshed , eventuelle body ømhed eller smerter , følelse bekymret , eller græde uden en klar årsag . Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer i et par uger eller mere , og de synes at blive værre , bør du se en professionel til at søge behandling.
4

registrere eventuelle ændringer i søvnmønster , såsom sover for meget eller ikke at kunne sove overhovedet. Depression kan være årsagen til disse ændringer i dit søvnmønster .
5

Fortæl nogen , hvis du har selvmordstanker. Depression kan føre til selvmordstanker og følelser. Hvis du har tanker om selvmord , er du nødt til at søge hjælp omgående.
6

Få et reality check på aflad . Misbruger stoffer eller alkohol eller deltage i promiskuøs seksuel adfærd kan være et tegn på depression . Nogle mennesker henvender sig til narkotika , alkohol eller sex at forsøge at dulme den smerte, de føler. Disse adfærdsmønstre kan gøre problemet værre ved at føre til afhængighed eller endog døden. Hvis du afhængig af nogen af ​​disse ting i et forsøg på at håndtere din depression, erkender, at denne adfærd ikke vil hjælpe dig og søge professionel hjælp med det samme .
Hoteltilbud