Sådan Cope med et spædbarn 's død

En af de sværeste ting, en forælder kan have at gøre, er at klare deres spædbarns død. Velmenende venner og familie kan gøre situationen værre og endda fremmede kan gøre du føler forfærdeligt . Læs videre for at lære mere . Instruktioner
1

Find en chance for at sige farvel til dit barn , hvis det er muligt . Spørg din læge, hvis du kan holde din baby, og tage en hårlok , hvis du har lyst til det . Du er velkommen til at oprette en særlig boks til din baby fuld af souvenirs. Nogle mennesker finder trøst i at tage billeder af deres barn.
2

Deltag i en støttegruppe med forældrene går igennem lignende ting. Ingen forstår, hvad du går igennem bedre end mennesker, der har også været igennem det. Lær mestringsstrategier fra folk, der ved , hvad der hjælper , og hvad der ikke gør. Disse grupper er normalt ledet af en facilitator, som kan henvise dig til behandling eller din læge for at få mere hjælp . Spørg din læge om en henvisning .
3

bede om hjælp fra venner og familie , selvom det har været måneder . Det vil tage lang tid for dig at komme fra dette. Venner og familie er ofte nyttige i starten, men kan forsvinde i et par uger . Hvis du stadig har brug for hjælp fra dem , beder om det .
4

Må ikke skamme sig over at lade venner og familie ved, at de ikke hjælper . Giv dem klare instrukser om, hvad du har brug for fra dem , hvis det er muligt . Dog forstår de går igennem deres egen sorg også.
5

Prøv at tage vare på dig selv ved at spise sundt , motion og opholder sig væk fra stoffer og alkohol .
6

Kend symptomerne på depression , herunder manglende evne til at sove eller spise , overdreven gråd , rastløshed, irritabilitet og angst. Hvis du har disse symptomer i mere end et par uger , tale med din læge om at gå ind på anti-depressiva og få nogle terapi.
7.

Pas på dit forhold. Mens nogle par vokse sig stærkere samtidig med at håndtere et spædbarn død, mange brud. Din partner vil sandsynligvis have en anderledes måde at håndtere , end du - prøve at acceptere . Overvej rådgivning, eller en støttegruppe til at hjælpe dine forholdet færdigheder .
Hoteltilbud