Håndtering af Bipolar II: Nødhjælp og tidlig intervention

Når en person med bipolar type II begynder at opleve symptomer af sygdommen, kan det være vanskeligt at vide, hvordan man finder lettelse. Realiteten ved at håndtere episoder og nødsituationer kan føles skræmmende og demoraliserende, især i øjeblikket. Positiv håndtering af symptomer er en udfordring, men ikke umulig, og det bliver lettere med øvelse.

Grib ind tidligt

Hver individ med bipolar II har unike tidlige advarselstegn, der forekommer før en fuldbyrdet episode. Impulsivt køb eller en præoccupation med seksuelle tanker kan indikere, at en cyklus starter. Bliv uddannet om bipolar II symptomer, og grib ind, så snart de første symptomer dukker op. Det er lettere at få lettelse fra symptomer, før de spiraler ud af kontrol, så vent ikke på, at symptomerne bliver en nødsituation. Det er lige så vigtigt for andre at være opmærksomme på en persons udløsere og stressorer. Ved det første tegn på bipolar II symptomer, vær villig til at aflyse eller udskyde forpligtelser, lette arbejdsbyrden og reducere stress for at finde lettelse. Vær rigidig om at regulere søvn. Slip skyldfølelser og gør, hvad der skal gøres for at holde ting så rolige som muligt, indtil symptomerne aftager. Husk, at det er lettere at håndtere disse ting nu snarere end at vente og prøve at inddæmme en nødsituation.

Nødreaktion

At tale om tanker (uanset hvor forfærdelige) og følelser (uanset hvor irrationelle) kan hjælpe med at reducere deres intensitet. Ring en forstående ægtefælle, læge, præst, ven eller nødlinje for at hjælpe dig med at adressere bipolar II symptomer og nødsituationer. Hav en plan til de tider, hvor en bipolar II episode føles ude af kontrol. Selvmords- eller voldelige tanker bør tages alvorligt. Ring 112, gå til akutmodtagelsen eller ring en forudaftalt nød-kontaktperson for hjælp. At gå til akutmodtagelsen eller indlægges på et hospital sikrer ikke kun, at alle involverede er i sikkerhed, men giver også en alvorlig situation det passende plejeniveau. Bipolar II episoder, der eskalerer til dette niveau, kræver faglig involvering. Modstand mod at håndtere ting alene kan være vanskelig, men at vide, at alle er i sikkerhed, bør give trøst.

Planlæg fremad

Det kan være svært at vide, hvad man skal gøre midt i en bipolar II nødsituation. At have en skriftlig plan at referere til vil gøre det lettere at holde et klart hoved og fokusere på løsningen. Arrangér for en eller to tillidspersoner at fungere som nødkontakter. De skal være i stand til at tage kærligt men fast kontrol over enhver nødsituation, tilbyde støtte til den individuelle med bipolar, såvel som ægtefælle og børn, og sikre, at enhver aftalt sikkerhedsplan udføres. Dette inkluderer at ringe 112 eller køre individet til hospitalet. Hvis der er bekymring for modstand mod sikkerhedsplanen på grund af bipolar II symptomer – som irrationelle tanker og paranoia – bør en forudgående plejedirektiv udarbejdes på forhånd og notariseres af alle berørte parter.

Tag mod

Husk, at bipolar II episoder, selvom de er skræmmende, går over. Prøv ikke at blive overvældet af negative tanker eller frygter for fremtiden. Bekymr dig ikke, hvis episoder og nødsituationer ikke håndteres perfekt. Hver incident tilbyder muligheder for at lære, hvad der virker og hvad der ikke virker, for bedre at identificere udløsere og stressorer og for at vinde den tillid, der kommer fra erfaring.