| | Sundhed og Sygdom | kræft | kemoterapi |

Sådan Cope med vægtøgning Fra Chemo

Chemo kan medføre ændringer i din vægt. Du kan tage på i vægt , fordi du træner mindre , spise mere eller fastholde væsker. Du kan også have mere fedtvæv , fordi steroider forårsage fedtdepoter. Når du er færdig med behandlingen , bør vægtforøgelse gå væk, men der er ting du kan gøre for at klare den ændring i din vægt. Instruktioner
1

Hold styr på din motion og spisevaner. Tag et kig på, hvordan de kan sammenlignes med dine handlinger før kemo .
2

ændre, hvad du spiser , med fokus på lav-kalorie nærende fødevarer. Du ønsker at spise magre proteiner , komplekse kulhydrater, frugt og grøntsager og fedtfattige oste.
3

Prøv at udøve så meget som muligt , da din tilstand. Tal med din læge om at skabe en øvelse program designet specielt til dig .
4

Overvej lys aerob aktivitet som svømning eller gå til at klare den vægtøgning.
5

Elevate dine fødder og reducere salt i din kost, hvis du beholde vand . Dette omfatter tomatsuppe , skinke og bordsalt .
6

Spørg din læge om et vanddrivende , hvis du bevarer en masse vand. Disse " vand piller " kan hjælpe dig med at miste noget af vandet vægt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler