Prostatakirtel Forebyggelse

Der er flere forhold, der påvirker prostata hos mænd , og chancen for at blive ofre for dem stiger med alderen . Men du kan mindske risikoen for at få prostatakræft eller forstørrelse af prostata ved at følge en ordentlig kost , at få nok motion og tage kosttilskud . Identifikation

Prostata er en valnød -formet organ, der er del af den mandlige reproduktive system. Det findes ved bunden af ​​blæren og styrer strømmen af ​​urin og sæd fra urinrøret . To af de mest almindelige helbredsproblemer , der påvirker prostata er ikke-kræft udvidelse og kræft
Forebyggelse: . Kræft

Ernæring spiller en rolle i at reducere muligheden for at få prostata kræft. Mayo Clinic anbefaler at spise moderat , undgå fed mad og spiser en række frugter og grøntsager. Derudover en kost højt indhold af omega - 3 fedtsyrer og soja eller bælgfrugter , samt D-vitamin ( som kan kræve et supplement) er nyttigt. Alkohol bør indtages i moderate
Forebyggelse: . Udvidelse

Mens udvidelsen af ​​prostata , kender som benign prostatahyperplasi ( BPH) , betyder ikke nødvendigvis, kræft , optioner forebyggelse er ligeledes relateret til kost. Ikke alene er en fedtrig kost en forløber for dette problem , men tyder på, at mænd, der er overvægtige har en højere tendens til at udvikle forstørret prostata . En " American Journal of Epidemiology " undersøgelse viser, at tage aspirin dagligt kan hjælpe med at forhindre en forstørret prostata .

Overvejelser

Den primære faktor, der øger sandsynligheden for prostata lidelser er en, der ikke kan forhindres : aldring . Mænd over en alder af 50 er langt mere tilbøjelige til at udvikle kræft eller en forstørret prostata , selvom forskningen fortsætter ind i dens årsager, kure og forebyggelse. Alligevel vil en overordnet sund livsstil bygget på kost og motion mindske risikoen for at udvikle prostata problemer .
Hoteltilbud