Rygning uden indånding: Sådan minimerer du skader

Rygning uden at indånde

Ifølge National Cancer Institute har mennesker, der ikke indånder røg, lavere rater af lungekræft, koronar hjertesygdom og lungesygdom. Men der er stadig store risici. Selv uden at indånde, udsætter ryggere deres læber, mund, tung, hals og stemmebånd for kræftfremkaldende kemikalier. Røg kan komme ind i spytten, som svelges, og udsætter øsofagen for cancerogene stoffer. Den bedste måde at reducere risici, der kommer med cigaretter, er at ikke ryge overhovedet.

Instruktioner

1. Hold cigaretten længderetningsmæssigt, placer filteret i munden, og tænd den med et tændstik eller tændrør.
2. Træk på cigaretten, ved kun at bruge luften i munden. Hold din hals lukket. Åndes ikke normalt. Tillad ikke røgen at komme til dine lunger.
3. Luk dine læber og hold røgen i munden.
4. Åbn dine læber og slip røgen, blæs ud.
5. Gentag processen med et træk mere.