Sund kylling-fried rice med brun ris – Hurtig, næringssig takeout-alternativ

Denne hurtige, næringssige kylling-fried rice tilbyder en tilfredsstillende alternativ til take-away, mens kalorierne holdes i skæk.

Selvom "stegt" ofte antyder tungt, leverer denne opskrift den klassiske smag af traditionel fried rice uden ekstra kalorier.

I stedet for hvid ris bruger vi brun ris – et fiber-rigt, næringsfyldt korn, der bevarer retens autentiske smag.

Til dem, der foretrækker plantebaserede måltider, kan kyllingen og æggene erstattes med tofu eller et andet vegansk protein.

Næringsfakta (per portion)

Portioner per opskrift: 4

• Kalorier: 559
• Total fedt: 16 g
• Mættet fedt: 4 g
• Trans fedt: 0 g
• Totale kulhydrater: 67 g
• Kostfibre: 7 g
• Tilføjet sukker: 5 g
• Natrium: 1.423 mg
• Protein: 36 g