Forståelse og reduktion af risiko for kræft-recidiv

En kræftdiagnose er skræmmende. Men hvis den fanges tidligt, er overlevelsesraten høj, hvori lidende kan leve et langt liv. Desværre kan nye kræftceller udvikle sig. Som resultat skal patienter genoptage behandling eller have kirurgi for at behandle tilstanden. Der findes ingen sikker måde at forhindre et kræft-recidiv på, men du kan reducere din risiko.

Trin-for-trin vejledning

1. Oprethold en sund vægt: Ifølge American Cancer Society findes der et link mellem kræft og overvægt. For at reducere din risiko for at genudvikle kræft, tab ekstra pund og hold en sund kropsvægt. Bliv aktiv og start en træningsrutine. Motioner tre gange om ugen i 30 minutter.

2. Reducer dit alkoholinntag: At drikke et overdrevent beløb alkohol kan forårsage et kræft-recidiv. For at senke din risiko, drik ikke mere end fem alkoholiske drikkevarer om ugen.

3. Hold dig væk fra cigaretter: Rygning øger dine chancer for at udvikle lungekræft, øsofagus-kræft, mundkræft og brystkræft. Fortsat rygning efter behandling kan forårsage et recidiv.

4. Spis en lavfedt kost: En sund kost bidrager til overordnet sundhed, og den sænker din kræftrisiko. For at forblive kræftfri, reducer dit indtag af fede fødevarer og øg dit indtag af magert kød, frugter og grøntsager.

5. Tag et antioxidans: Grøn te, frugter og grøntsager indeholder antioxidanter, der fremmer overordnet sundhed ved at beskytte dine celler fra skade.