Strålebehandlingstræthed: Forståelse og håndtering af træthed

Hvorfor du er træt under strålebehandling

Strålebehandling forårsager skade på sunde celler, mens den arbejder for at ødelægge kræftceller. Din krop skal reparere denne skade, hvilket tømmer din energi og gør dig svag og træt.

Hvor længe vil din træthed vare?

Træthed eller udmattelse tenderer at begynde under den første uge af strålebehandling, når et top efter ca. to ugers behandling. Normalt aftager det et par uger efter, at strålebehandlingen er afsluttet.

Hvordan man håndterer strålebehandling-fremkaldet træthed

Sæt dig ofte. Sørg for, at du har stole tilgængelige overalt i huset, så du kan sidde, når du har brug for det, herunder når du tøjer dig, gør husarbejde, eller leger med dine børn. Følg dig ikke skyldig over din træthed. Spis en sund kost, herunder masser af kulhydrater til energi, men undgå raffineret sukker, så du ikke får et energikul. Spis mange små måltider, og hav altid sunde snacks på hånden. Bed venner om at køre besorgelser for dig. Få noget motion, især anaerob motion, som vil åbne dine lunger. Tag korte middagtur i løbet af dagen.