Æggestokkræft-risikoreduktion: Strategier og forebyggelse

Blandt kvinder er æggestokkræft den ottende mest forekommende kræfttype. Faktisk er ca. tre procent af al kræft hos kvinder æggestokkræft. To tredjedele af tilfælde findes hos kvinder over 55 år, og der kan være en øget risiko hos kvinder af kaukasisk afstamning. Der findes nogle strategier, der kan hjælpe med at forbedre dine chancer for at forebygge æggestokkræft. At reducere din risiko for denne sygdom involverer at spise en sund kost, regelmæssigt at se en læge og selektivt at vælge mediciner at tage.

Instruktioner

1. Tag orale konceptioner. Mange studier har vist, at at tage p-pillen i en længere periode kan reducere risikoen for æggestokkræft. Dette kan være et resultat af hormonernes indflydelse, eller det kan være på grund af den dormant tilstand, æggestokkerne er i, når kvinder er på p-pillen.

2. Spis gulerødder. Karotenoider, et mikronæringsstof, der mest almindeligt findes i rå gulerødder, har for nylig vist at reducere risikoen for æggestokkræft. At forbruge fem eller flere portioner om ugen kan mindske din risiko med mere end 50 procent.

3. Tilføj lycopene til din kost. Dette kemiske stof findes i største mængder i tomatsovs. Kokkeprocessen hjælper med at bringe lycopene frem, så søg efter sovs og tomatpuré som kilder.

4. Diskuter dine risikofaktorer med din læge. Hvis du har en familiehistorie af æggestokkræft, kan du overveje genetisk rådgivning for at finde ud af, om du har en gen, der er forbundet med øget risiko for æggestokkræft.

5. Tag paracetamol og ibuprofen. Selvom aspirin ikke synes at have en effekt på forebyggelse af æggestokkræft, kan disse to smertestillende reducere din risiko for sygdommen.