Reparation af solskader: Behandling af forstadier til hudkræft

Solskader på huden forårsager skrøbelighedsrinkler – tegn på tidlig alderdom – og øger risikoen for hudkræft. Soludsættelse sker ikke kun på stranden; det påvirker huden hver dag. Hvis du har været udsat for for meget sol, og din hud begynder at vise det, kan du begynde at reparere skaderne med rezeptfrie kosttilskud og et besøg hos en hudlæge.

Du har brug for

• Alpha-hydroxysyre (AHA) ansigtspeeling
• Salicylsyre-pudder
• Ansigtscreme med vitamin A (retinol)
• Antioksidanter (vitamin E og C)
• Ansigtssolcreme med højt SPF (15+) med soja og kobber

Instruktioner

1. Undgå yderligere soludsættelse

Dette er den vigtigste måde at minimere hudskader fra solens skadelige UVA- og UVB-stråling på. Når hudskader er opstået, er det vigtigt at begrænse udsættelsen, indtil huden har fået chancen for at genoprette sig.

2. Behandl ujævn hudfarve og tørre hudpartier

Brug en AHA-baseret ansigtspeeling og salicylsyre-pudder. Denne syre ekshuiverer let og fjerner det øverste lag af dode hudceller, så det friske lag nedenunder kommer til syne.

3. Oprethold et højt niveau af antioksidanter

De fleste antioksidanter findes i frugt og grøntsager; nu findes der koncentrerede cremer og serumer på markedet, der bruger antioksidanter til at forsinkke skader på hudceller forårsaget af frie radikaler og UV-stråling.

4. Beskyt huden – også om vinteren

Når soludsættelse er uudværlig, brug solcreme, visirhat, langærmet skjorte og lange bukser for at dække og beskytte så meget hudoverflade som muligt. Vær generøs med solcreme og påbring den igen hvert andet time – oftere, hvis du har svettet, svømt eller opholdt dig ved reflekterende overflader som sne og vand.