Tyktarmskræft: Forstå symptomer og forbedre resultater

Instruktioner

Overlevelse af tyktarmskræft

1. Engager dig i jevnlig forebyggende screening eller søg læge ved tegn eller symptomer. Ifølge medicalnewstoday.com vil 9 ud af 10 mennesker med tyktarmskræft overleve, hvis sygdommen fanges tidligt. Derfor, hvis du ikke er diagnosticeret, men er bekymret for, at du må have sygdommen, se din læge med det samme.

2. Engager dig i jevnen moderat-intensiv motion for at øge din kropps evne til at bekæmpe kræft og håndtere behandlingens rigorer. Ifølge American Cancer Society (ACS) bør du målrette mindst 30 minutters moderat-intensiv motion mindst fem dage om ugen. Moderat-intensiv motion er aktivitet, der resulterer i forhøjet hjerterytme og øget åndedræt – alt fra svømning til hurtig gåtur til let styrketræning. Ifølge en 2006-studie i "Journal of Clinical Oncology" var individer, der motionerede regelmæssigt efter at være diagnosticeret med tyktarmskræft, 50 procent mindre sandsynlige at dø end patienter, der ikke gjorde det.

3. Følg en kræftbekæmpende kost for yderligere at øge dine chancer. Ifølge ACS, emedtv.com og coloncancerresource.com betyder dette en plantebaseret kost fyldt med grøntsager, frugt og korn (omkring 50 til 60 procent af samlede daglige kalorier); moderate mængder mager protein (omkring 30 til 40 procent); og begrænsede mængder kostfedt (20 til 30 procent). Hold dig til naturlige, friske fødevarer og undgå frosne fødevarer, bearbejdede varer, færdigretter, sukker og alkohol. Forbruger flere små måltider gennem dagen, selvom du ikke er sulten på tidspunktet.

4. Indtag nok kalorier til at opretholde din vægt gennem behandlingen. Ifølge emedtv.com er at holde din vægt fra at falde under behandling en af nøglerne til at overleve tyktarmskræft. Vægt dig regelmæssigt og hold styr på, hvor mange kalorier du forbruger om dagen. Mål at forbruge et lignende antal kalorier hver dag, og øg dette tal med 300 til 400, hvis du bemærker, at din vægt begynder at falde.

5. Overvej alle behandlingsmuligheder tilgængelige, uanset hvor radikale. Mens nogle individer drar vejret ved tanken om at have en tarmresektion eller kolektomi, forstå, at disse procedurer tilbyder dig nogle af de bedste odds for at trykke tyktarmskræft ind i remission. Undgå dem eller afvis behandling ud af hånden for at forfølge alternative måle, der potentielt kan vise sig mindre effektive.